Miha Bodytec fogalma, hatékonysága, a mihabodytec ellenjavallatai - Marie Claire

mihabodytec

Hozzáadás a kedvencekhez Miha Bodytec

4 óra sport eredményét ígéri mindössze 20 perc alatt. Túl jó, hogy igaz legyen a Miha Bodytec ?

Mindent elmondunk erről a koncepcióról, amely egyre több követőt szerez, mivel ígéretei annyira csábítóak.

Mi az a Miha Bodytec ?

Németországból importálva ez a módszer az elektromiostimuláción (EMS), más szóval elektromos izomstimuláción alapszik. Miha Bodytec esetében pontosabban beszélünk a teljes test EMS-ről, mivel egyszerre több izomcsoportra alkalmazzák (ellentétben egy egyszerű elektrostimulációs övvel, amely például csak a hasra hat). A nagyobb hatékonyság érdekében ez egy önkéntes izomösszehúzódással jár statikus vagy dinamikus mozgásokkal az egész munkamenet során.

Hogyan megy a Miha Bodytec ülés? ?

Miután elvégeztünk egy gyors kis állapotfelmérést, hogy ellenőrizzük, nincsenek-e ellenjavallatok, bemegyünk egy kabinba, hogy felvegyünk egy funkcionális textilruhát, amelyet kifejezetten az áram keringésére terveztek. Ezután az edző egy mellénnyel lát el minket - amelyet előzőleg megnedvesít, hogy fokozza az elektromos impulzusok hatását -, és több elektródát helyez a stratégiai pontokba (comb, fenék, kar, gyomor). Ezután egy szőnyegre helyez minket egyfajta "vezérlőeszköz" előtt, amely az egész munkamenet során végigvezeti a gyakorlatokon (guggolás, lökés, fekvőtámasz, köpeny, absz.) A teljesítéshez és a különböző fázisokhoz. tisztelet.

Gyerünk ! 20 percig megállás nélkül a gép három fázisban váltakozik: előkontrakció, erőfeszítés, pihenés. Csak be kell tartania az utasításait és az edző tanácsait, akik mellettünk vannak az ülés során. Idővel növelheti vagy csökkentheti az elektrostimuláció intenzitását, az egyes gyakorlatok variációit felajánlhatja dinamikusabbá tételéhez, vagy olyan kiegészítőket használhat, mint egy svájci labda vagy kettlebell az izmok sokkal globálisabb módon történő edzéséhez.