Mihaela Bilic, arról az italról, amely segít a fogyásban
Utolsó hír
Mihaela Bilic, arról az italról, amely segít a fogyásban. Azonnal megszabaduljon az éhségtől. Számos tanulmány megerősítette, hogy ez a mérsékelt mennyiségben elfogyasztott ital rengeteg előnnyel jár az emberi test számára, ráadásul blokkolja a fogyást.
Mihaela Bilic táplálkozási szakember elmagyarázta közösségi oldalán, mit kell tennünk, és főleg azt, hogy hogyan és mennyi kávét kell innunk ahhoz, hogy elérjük a csillagfigurát.
Mihaela Bilic táplálkozási szakember ez az utolsó bejegyzése a Facebookon a kávéról:
"Mivel a Nemzetközi Kávé Nap volt, megérdemlem, hogy megdicsérjem - még akkor is, ha csak a segítség és támogatás miatt nyújtjuk a súlygyarapodás elleni küzdelemben. Igen, a kávé segít a fogyásban, és nemcsak egy, hanem több mechanizmus révén is.
A koffein idegrendszerre kifejtett tonizáló, stimuláló hatása ismert. Igaz, a kávé felébreszt. És nemcsak rajtunk, hanem az emésztőrendszeren is - pontosabban a bél falán lévő simaizmok összehúzódnak, ami perisztaltikus mozgásokhoz, az emésztéstartalom előrehaladásához vezet. Tehát kétségtelen, a kávé serkenti az emésztést, felgyorsítja a béltranszportot és megakadályozza a székrekedést.
A kávé serkenti az anyagcserét is, vagyis pontosabban fokozza a tartalék zsír átalakulását a mozgáshoz szükséges glükózzá, növeli az állóképességet és az izmok összehúzódását. Nem véletlen, hogy a koffein felkerült a sportolóknál doppinghatású anyagok listájára. A testmozgás előtt 20-30 perccel elfogyasztott koffein növeli a sportteljesítményt és mozgósítja a zsírlerakódásokat. Tehát segít a fogyásban!
Végül, de nem utolsósorban a kávé gátolja az étvágyat, segít egy kicsit megfeledkezni az éhségérzetről. Bármely anyag, amely stimulálja az idegrendszert (pszichés stimulánsok), ellenhatásként az éhségközpont gátlását eredményezi. Izgatott állapotban, amikor magas az adrenalin- vagy a dopaminszint, más érzések blokkolódnak, beleértve az éhséget is. További titokként a tejjel itatott kávé sokáig a gyomorban marad, és 2-3 órán át éhes marad, mint egy adag leves.
Hány kávét fogyaszthatunk naponta, egészségkárosodás nélkül? Az orvosi könyvekben azt mondják, hogy legfeljebb 5 csésze. Megerősítem Önnek, hogy akár napi 3 csésze is különbséget jelent: lefogy, és megfeledkezik az éhségről. Csak ne zavarja a körülötted lévőket, mert nagyobb lesz a munkaerő "- említette az orvos.