Mihaela Bilic táplálkozási szakember A csokoládé és a banán segít a fogyásban
Mihaela Bilic táplálkozási szakember
Mindannyian tudjuk, hogy amikor le akarunk fogyni néhány kilóról, alacsony kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztanunk, és a csokoládé és a banán nem tartozik közéjük. Mihaela Bilic táplálkozási szakember szerint azonban ezek a "kalóriabombák" hasznosak az étrendünkben is. Íme, amit Facebook-oldalán írt:
A csokoládé és a banán hasznos a fogyásban:)
A fogyás fogalma összeegyeztethetetlennek tűnik az öröm fogalmával. Nos, amikor a végletekig cselekszünk, amikor merevek és diktatórikusak vagyunk, a test szenved. A fogyás a fizika törvényein alapszik, negatív energiamérleggel jár, ha kevesebbet eszünk, mint amennyit fogyasztunk. És ha folyton eszünk egy keveset, ha tovább küzdünk, akkor miért kellene ízléstelennek lennie?
Csak nem gondolod, hogy hízottál, mert megettél 2 darab csokoládét, túl könnyű lenne neki hibáztatni. Ha teljesen betiltja a csokoládét, akkor biztosan megesz egy egészet, miután befejezte a diétát. A teteje pedig az, hogy 2 db csokoládé megkönnyítené a fogyást:)
A szerotonin, az agyunkat megnyugtató és jó érzéseket kiváltó anyag természetesen megtalálható a csokoládéban, a banánban és a sajtban. Nem lenne bölcs dolog naponta belemerülni ebbe a kis csemegébe, a szigorú diétától való eltérésbe, ha ez segít kevesebbet szenvedni? Nem érdemel egy csepp erőt, hogy kibírja a gyógyulás újabb napját?
Próbálja ki ezen ételek terápiás hatását, a hangulata más lesz! 100 áldozatot "feláldozni" egy banánon, egy sajt háromszögön vagy 4 négyzet négyzet csokoládén. Az egyik, kis mennyiségben, naponta. Javult morál esetén különben megbirkózik az étrenddel:)