Mihaela Bilic táplálkozási szakember arról, hogy milyen veszélyes lehet a banánsaláta „Elzár minket
Mihaela Bilic, táplálkozási tippek. Fotóforrás: Instagram
Mihaela Bilic táplálkozási szakember alapvető tanácsokat ad azoknak az embereknek, akik extra fontokkal küzdenek. Azt állítja, hogy a saláta bizonyos körülmények között veszélyes lehet.
Mihaela Bilic, a salátában rejlő veszélyről
Valójában nem feltétlenül a saláta, de az összetevők, amelyekkel fogyasztják, becsaphatnak bennünket. Bilic szerint az lenne az ideális, ha a salátát minél nyersebben, azaz túl sok olaj vagy más zsíros szósz nélkül fogyasztanánk.
"Minden evőkanál olaj 100 kalóriát jelent", figyelmeztet Mihaela Bilic.
Sokan hajlamosak üvegolajat tenni egy salátába, ami helytelen. Az az érzés, hogy teszünk egy kis olajat, de ha valóban kinyomnánk a salátákat, észrevennénk a valódi okot, amiért még egészséges ételek fogyasztásával sem sikerül lefogynunk.
Volos Andra a szerelem hatalmából terhes? Az a hiposztázis, amely elgondolkodtatta a rajongókat
Bianca Dragusanu változáson megy keresztül. Az egyedülálló terület, ahol új tetoválást szeretne készíteni
Andreea Mantea pánikban: "Nem hiszem, hogy többé hazaérek!" Az Instagramon vírussá vált videó
"És akkor a nők meglepődve mondják, hogy csirkemell salátát ettek, és nem fogyott. De ha 3-5 evőkanál olajat tesznek a salátába, az nem jó. Ilyen apró improvizációk blokkolják az étrend eredményeit, - tette hozzá táplálkozási szakember mert antena3.ro.
További tippek egy táplálkozási szakembertől
Egy másik lehetőség a gyümölcsjoghurt. A gyümölcsök cukrot tartalmaznak, és ezeknek a piacon lévő termékeknek sok édessége van, ezért a szokásos desszert kalóriáiról beszélhetünk.
"Ne aggódjon a tányéron, fontos, hogy naponta három tányért kapjon. A cél az étkezések közötti harapások megszüntetése. Kevesebb, hogy milyen típusú étel és mennyi kalória van a tányérján. ", egy másik tanács, amelyet Mihaela Bilic ajánlott.