Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által toph17 2006. 01. 01. 21: 23-kor
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által Hersovyac a 01/06 21h31
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által Névtelen 06/06 23:04
Teljesen egyetértek. A vezetéssel csak az izom egy részét dolgozza fel. Tehát semmi haszna, kivéve talán a max készítését (szintén haszontalan), vagy ha nincs punter.
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által steven's 2007.01.01-én 14: 53-kor.
a barre-t választottuk, vagy az Ön eredményei alapján vezetettük, néhányan nem kapnak ingyenes pecs-et, így ha vezetjük, van egy tokunk az edzőteremben, 3 év barre és nulla pec, 1 év kovácsnak szörnyeteg pekit kell rabolnia.
nagyon jó azt mondani, hogy ön szerint 120 kg-ot költök az ingyenes rúdra, igen, és mi van? ha nincs pecs
ha a cél pusztán esztétikus, akkor nem koppintunk a szamárra, ha akarjuk, az izom.
után, ha a cél az erő megszerzése, a fizikai felkészülés stb.; tulajdonképpen nem érdekli
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által toph17 2007. 01. 01. 21: 28-kor
Igen, nyilván egyesek jól járnak a gépekkel. Én is a bázison lennék több bár és alternatív, de elismerem, hogy érdekelnek ezek a gépek, és néhányat kipróbáltam, nagyszerű érzéseim voltak.
Valójában azt szerettem volna tudni, hogy ennek kiegészítésként kell-e bekapcsolódnia a programjába, vagy csak befejező gyakorlatként, mint a foglalkozás végén?
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által yann 2007. 01. 01. 21:57
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által Morgan63 08. 08. 12:17
Álom nagy - Dolgozz keményen
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által Hersovyac a 08/08 08:01
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által xX-Poison 08. 01. 16:27 órakor.
És mire alapozod ezt mondani ?
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által Hersovyac 08. 08. 16:47.
És mire alapozod ezt mondani ?
Az átviteli effektusról: menj szabadon, majd irányítsd. Ezután végezze el vezetéssel és végül szabadon. Meg fogod érteni.
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által xX-Poison 08. 08. 17:00 órakor.
Nem csak az irányított/ingyenes összehasonlításról beszélünk, hanem általában a gépekről is. Az alapvető kérdés mellett az volt a kérdés, hogy "mikor kell használni a gépeket?"
Testépítés szempontjából a gépek éppúgy helyet foglalnak el, mint a súlyok és a súlyzók, és nem "kevésbé hatékonyak", amennyiben legalább alkalmazkodnak a gyakorló morfológiájához. És ahelyett, hogy mindent vagy semmit csinálnánk, könnyen összekeverhetjük a kettőt (DC + fejlesztett gép a tetejére).
Toph17: Ha egyes gépek jó érzéseket adnak neked (természetesen a testépítésről beszélünk), akkor szabadon integrálhatod őket a programodba.
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által Jean-Denis 09. 09. 13:12
Szép lövés. Ennek ellenére lehet, hogy nem volt lehetősége jó gépeken edzeni, ami igazolhatja véleményét.
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által taji 09. 09. 13:22
Ne keverje össze a Lambda olcsó gépeket és a konvergens/divergens kalapácserősséget/panatta stb.
Ha olyan "fitnesz"/alapszobában tartózkodik, ahol 95% -uk van Franciaországban, akkor igen, jobb, ha a rudakat/súlyzókat használja, mint a mellkasi sajtót/repülést és más rosszul adaptált (általában ázsiai dizájnú, annyira túl kicsi nekünk nyugatiaknak).
Nincs mentség, de ezen a szinten szuper korlátozottak vagyunk. (Következtetés egy hét edzés után a Gold's Gym-ben)
Mikor szabad gép helyett gépeket használni
által Fredo 09. 01. 14:32.
nem ért egyet, ha tudja használni mindkettő előnyeit, akkor mindent megtudhat a szabad súly/gép keverésével.
sok gép rosszul van megtervezve és nincsenek előnyei (például a technogym 99,9% -a)
Vegyünk egy olyan srác példáját, aki nem rendelkezik a guggolás morfológiájával, ha követjük az érvelését, akkor neki kell végeznie a guggolást, különösen stabilizáló izmainak megerősítése érdekében, miközben a sajtót is megteheti, ha van ilyen., és kerülje a sérüléseket.
Van egy jó konvergens gépem a DI-hez (a legtisztább). Ezt a gépet jobban szeretem, mint a súlyzókat. Nem kockáztatom meg, hogy a mozdulat végén súlyzót vegyek a fejemre, nincsenek karjaim, amelyek táncolják a kariokát, amikor kudarcot vallok (mellesleg a fejlődésem folytatódott, miközben stagnált a súlyzóknál), hátrányban a pozitív fázison kezdem a mozgást (ami végeredményben megegyezik 2 súlyzóval.)
Mérlegelnünk kell az előnyöket és hátrányokat, és ennek megfelelően kell alkalmazkodnunk. 4 sorozat DC-sávból indulok, majd 3 DI-sorozat konvergál, ezt nagyon jónak találom.