Mikor tekinthető túlsúlyosnak az ember?

Tartalomjegyzék

Az elhízás olyan téma, amellyel mindig foglalkozunk a mindennapi életben. Az egészségügy és az orvostudomány területén valószínűleg nincs még egy olyan téma, amelyet ilyen hevesen megvitatnának. Mindennapjainkban hiányzik a testmozgás, miközben az ételek túlkínálata folyamatosan növekszik. Sokan erre a veszélyes kombinációra hízással reagálnak. De mi is valójában a túlsúly és a zsír mindig egészségtelen? Az elhízást még a szakértők számára is nehéz meghatározni, és a határok gyakran zökkenőmentes átmenetet jelentenek. De valójában mikor tekinthető túlsúlyosnak?

Az emberiség egyre fogy. Csak Németországban a statisztikák szerint a nők 53, a férfiak 67 százaléka túlsúlyos. Sajnos az elhízást gyakran nem tekintik problémának, bár igen. A felesleges zsírlerakódások kezdetben nem okoznak fájdalmat, és nem jelentenek betegségérzetet. Következésképpen az emberek nem észlelik ezeket az egészségüket veszélyeztető tényezőként. A szakértők még azon vitatkoznak, hogy az elhízás önálló betegség-e vagy sem.

Ezzel ellentétben a szakértők egyetértenek a túl nehéz következményeivel: legismertebbek az érelmeszesedés, a diabetes mellitus, a magas vérnyomás, agyvérzés vagy a szívroham. Ezenkívül vannak ízületi problémák, máj- és epehólyag-megbetegedések, hormonális változások, meddőség, légzési és alvászavarok, valamint a mell, a méh, a belek, az epehólyag és a prosztata megnövekedett rákos kockázata. Gyakran azonban a túlsúlyos emberek depresszióban és más mentális betegségekben is szenvednek. Ez megmutatja, hogy mi az elhízás nagy problémája, és mennyivel komolyabban kell kezelnünk ezt az egészségügyi kockázatot.

1. Mutatók a túlsúly meghatározására

A BMI

Mindenkinek kicsi a zsírlerakódása és a testzsírja, mivel sajátos célja is van: a szervek és a csontok védelme. Ennek ellenére egy bizonyos szinttől kozmetikai problémának tekintik őket. De mikor kezdődik az elhatárolás az orvosi problémától? A súly növekedése elhízást jelent? Az úgynevezett testtömeg-indexnek (BMI) kell itt tájékozódnia. A 25 és 30 közötti értékek között az emberek túlsúlyosak.

Minden 30 feletti érték elhízást (elhízást) jelez. Ezt az értéket úgy számoljuk ki, hogy elosztjuk saját testtömegünket (kg) a négyzetmagassággal (cm). Sajnos ez a számítási módszer nem tévedhetetlen, de mégis megragadta és leggyakrabban használja, többek között a WHO (Egészségügyi Világszervezet).

BMI értékek

kevesebb, mint 18,5 alsúlyú
18,5-25: normál súly
25-30: túlsúlyos
30-35: elhízás
több mint 35: súlyos elhízás

derékbőség

Ebben az eljárásban a kerületet közvetlenül a köldök felett mérik a testarány meghatározásához. A mérés nem lehet nagyobb 80 cm-nél a nőknél és 94 cm-nél a férfiaknál. Az e feletti értékek megnövekedett súlyt jeleznek, 88 cm-től 102 cm-ig, akár elhízást is.

Nők:

80 cm-től: megnövekedett súly
88 cm-től: elhízás

Férfiak:

94 cm-től: megnövekedett súly
102 cm-től: elhízás

Derék-csípő arány

Ezzel a számítási módszerrel a derék kerülete el van osztva a csípő kerületével. A meghatározott érték a normál súlyt jelöli: a nőknél 0,8, a férfiaknál 0,9. A jelző fölött minden érték megnövekedett súlyra utal.

2. Broca Index (BI)

Ez a számítás viszonylag egyszerű, a 100-as számot kivonjuk a saját magasságából (cm). Így kapod meg a normál súlyt kilogrammban. Ha további 10 százalékot vonnak le ebből az értékből, az eredmény az ideális súly az adott testmérethez. Ezt az ideális és normál súly közötti területet jó közérzetnek is nevezik. Olyan tartományt ad, amelyben az ember egyszerre érezheti magát kényelmesen és fittnek. A BMI-hez hasonlóan ebben a számításban nagyon nagy vagy kis testméretű emberek is kiesnek a rácsból.

3. A mutatók jelentése és célja

Mindezek az értékek értelmesebbek a tanulmányokban és a statisztikákban, de az egyén számára nem. Különösen a BMI-nek vannak gyengeségei, mint indikátor az elhízás meghatározásakor. Például nagyon magas, nagyon kicsi és képzett emberek esnek le itt a rácsról. Mivel a számítás nem tesz különbséget a zsír és az izomszövet között. Köztudott, hogy az izomtömeg nehezebb, mint a zsír, ami különösen képzett embereknél meghamisítja az értékeket. A BMI-vel történő számításnál mindig átlagos testtípusokat feltételezünk. A jelenlegi vizsgálatok szerint a kissé magasabb BMI-vel rendelkező embereknek még ennél is hosszabb élettartammal kell rendelkezniük, mint a normál BMI-vel rendelkező embereknek. Emiatt a BMI meghatározott értékét mindig kritikusan kell szemlélni, és további diagnosztikát kell végrehajtani.

4. Vérvizsgálatokkal határozza meg a túlsúlyt

Vérünk sokat elárul életmódunkról és egészségünkről. A vérértékek akár annak megállapítására is használhatók, hogy van-e megnövekedett súlya. Mindenekelőtt a vérnyomás, valamint a cukor- és zsírszint játszik döntő szerepet. A nemet, az életkort, a korábbi betegségeket, a genetikai tényezőket és az egyén életmódját is figyelembe veszik.

Fontos az is, hogy a zsír pontosan hol található a szervezetben. A hasi zsír ebben az esetben veszélyesebb, mint a fenékben vagy a combban található zsír. A nők általában zsírokat halmoznak fel a combjukban, a férfiak pedig a gyomrában. Ennek eredményeként az elhízás nagyobb kockázatot jelent a férfiak egészségére, mint a nők egészsége.

Ezenkívül a zsírsejtek nagyon másképp működnek a szervezetben. Ezért ha súlyproblémái vannak, alapos vizsgálatot kell végeznie orvosánál. Csak a vérértékek alapján lehet megállapítani, hogy van-e egészséget veszélyeztető elhízás vagy sem. Ez a specifikus információ meghatározza az elhízás kezelésének lehetséges terápiás megközelítéseit is. Mert attól, hogy az ember hízik-e vagy sem, az az egyéni anyagcserétől, a genetikai tényezőktől és a test reakciójától függ a környezetére.

5. Az elhízás kezelési lehetőségei

Alapvetően az elhízás kezelésénél a konzervatív terápia egy lehetőség, amelyet az egészségbiztosító társaságok is támogatnak. A pontos étkezési magatartást elemzik, és testre szabott táplálkozási tervet készítenek. Ezenkívül edzésprogramokat és nehéz esetekben kísérő pszichoterápiát is alkalmaznak. A mindennapi életben végzett több testmozgás hozzájárulhat a súly jelentős csökkentéséhez. Ez segíthet a saját viselkedésének végleges megváltoztatásában. Ehhez azonban a beteg akarata és önfegyelme is szükséges.

Ha a konzervatív terápia kudarcot vall, műtéti beavatkozásra van lehetőség. Az úgynevezett gyomorcsökkentés során a gyomrot műtéti úton kisebbé teszik. Vagy gyomorhüvelyt, gyomor bypass-ot vagy gyomorszalagot használnak. A legjobb esetben a műtéti eljárás nemcsak a gyomor méretét csökkentheti, hanem megváltoztathatja a hormonális egyensúlyt, valamint a gyomor és az agy közötti hálózatot is. Ebben az esetben nagy és tartós sikereket lehet elérni. Meg kell azonban jegyezni, hogy az ilyen műveletek mindig kockázatokkal járnak. Ezért a műtétnek mindig a legvégső megoldásnak kell lennie.