Mikor van a legjobb napszak egy csésze kávéhoz?
Legyen óvatos, csak ne keljen fel azonnal!
Mikor van a legjobb napszak egy csésze kávéhoz?
2020. október 01. - 11:29
Szeretsz kávét? Először vessen egy pillantást az órára!
Sok ember számára a reggeli csésze kávé ugyanolyan természetes a nap elején, mint a fogmosás vagy a zuhanyozás. Hasonlóképpen, sokak számára egyértelműnek tűnik, hogy délután vagy este nem isznak kávét az alvási problémák megelőzése érdekében. Steven Miller, a Marylandi Egyetem idegtudósának élén álló amerikai kutatók meglepő eredménnyel vizsgálták, hogy mikor a nap legjobb időpontja a kávéfogyasztás. Mivel biológiai óránk ebben meghatározó szerepet játszik.
A kortizol reggel természetes stimulánsként hat
Ennek megfelelően a csésze kávé felkelés után nem csak ideális. A tudósok ezt a következőképpen igazolják: A kortizol koncentrációja a testben reggel magas. A hormont főleg az éjszaka második felében képezi a test, és reggel fény hatására szabadul fel. A kortizol egyebek mellett stresszhormonként hat, és így fokozza az anyagcserét.
Reggel természetes ébresztőként működik, és biztosítja, hogy produktívak legyünk, amint felkelünk. A kortizol koncentrációja a testben különösen magas ébredés után. Ennek eredményeként a kávéban lévő koffein hatásai kialudnak, ha a kávét felkelés után azonnal megiszik - állítja Miller. Tehát a benne lévő koffeinnek nincs további előnye, ha ilyenkor isszuk.
Legalább 1,5 órával a felkelés után
A kutatók azt javasolják, hogy az első kávét legalább 1,5 órával felkelés után igyák meg. 9:30 és 11:30 között a kortizolszint a vérben ismét csökken. Ez az idő tehát ideális az első csésze kávéhoz. Ebédidő körül a kortizolkoncentráció ismét emelkedik, csak 13 óra 30 perc körül csökken. A második kávé legalkalmasabb ideje ettől a ponttól kb. 16: 30-ig lenne.
Ezek a legnépszerűbb kávéfajták
A Nielsen piackutató cég tanulmánya szerint a szurkolók a kávé rajongói leggyakrabban ezeket a kávéfajtákat választják:
- Őrölt kávé
- Egész bab
- Instant kávé
- Kávé hüvelyek
- Kávé kapszulák
A klasszikus kávépor * a boltokban értékesített mennyiség majdnem felét tette ki. A teljes bab az értékesítés mintegy negyedét tette ki. A kávékapszulák * az árbevétel jó öt százalékával kerültek utoljára, de viszonylag magas áruk miatt az eladások 14 százalékát tették ki.
* Ebben a bejegyzésben kapcsolt linkekkel dolgozunk. Ha ezen linkeken keresztül vásárol terméket, a szolgáltatótól jutalékot kapunk. Önnek nincsenek további költségei. Természetesen rajtad múlik, hol és mikor vásárolsz terméket.