Mikor vannak készen a babák az első kiegészítő táplálásra
Sok szülő bizonytalan: mikor van a megfelelő alkalom a kiegészítő ételek bevezetésére? Mire kell figyelni, ha ismert allergia van a családban? És mit ne adjak soha a gyermekemnek az élet első évében?
Ez az, amit a gyermekorvos Dr. med. Nadine McGowan
A kiegészítő ételek bevezetése olyan téma, amelyben sok szülő bizonytalan és fél a hibától. A kiegészítő ételek bevezetése nem olyan bonyolult, ha ismer néhány alapvető szabályt. Könnyen megmondhatja, hogy a gyermek készen áll-e az első étkezésére, kivéve az anyatejet vagy a tápszert. Az élet negyedik és hatodik hónapjától eljött az idő - gyermeke nagy érdeklődéssel figyel téged, miközben eszel, "követi" a kezedben tartott teljes kanalat vagy villát -, akkor legkésőbb itt az ideje az első saját kanál.
Ha nem biztos benne, kínáljon gyermekének néhány kanál zabkását - ha megtagadja ezt az ételt, és visszaküldi a szabadba, várjon még néhány napot, és próbálkozzon újra. A zabkása egy kis gyakorlást igényel, a gyermeknek először meg kell szoknia az új állagot, és gyakorolnia kell az étel hátrafelé történő mozgatását a nyelvvel.
A kiegészítő ételek bevezetésének kezdetén könnyen előfordulhat, hogy a baba csak néhány kanalat szeret enni, és az étkezés többi részét rendszeres tápszerként adja. Ez teljesen normális és nem kell aggódnia. Sok szülő burgonya- és sárgarépapürével kezdi. Nincs semmi baj abban, ha paszternákból, cukkini vagy tökből indulunk.
Általában néhány napot várnia kell az egyik új étel és a következő - például egyéb zöldségek, hús vagy hal - bevezetése között, hogy azonnal meg tudja mondani, ha a baba nem tolerál valamit jól. Minden hónapban egy tej étkezés helyébe egy zabkása kerül. Tehát egy zöldség- és burgonyahús-zabkásával kezdi, a következő hónapban bevezet egy tej- és gabonakását, majd egy gyümölcs- és gabonakását, és az első életév végére gyermeke készen áll az első kenyérételre.
A mai táplálkozási és allergológiai szempontból semmi nem szól annak mellett, hogy a kiegészítő ételeket később, az élet negyedik-hatodik hónapja után kezdjék el, valamint a hús, a hal és a tojás korai bevezetése ellen. Éppen ellenkezőleg: az utóbbi években számos tanulmány kimutatta, hogy az étel korai (négy hónapos kortól) és változatos bevezetése minimalizálja a későbbi allergiák kockázatát *.
Négy hónapos kortól a tehéntej fokozatosan adható az étrendbe kisebb mennyiségben - természetes joghurtként, pékárukban, gabonakása készítéséhez vagy apró sajtdarabok formájában. Az első életévben kerülni kell a nagy mennyiségű tehéntejet, például a palackban táplálkozó étel pótlására, mivel az nem tartalmaz elég vasat ahhoz, hogy kielégítse a baba igényeit.
Vannak azonban Élelmiszerek, amelyek egyáltalán nem alkalmasak a gyermekek számára az élet első évében:
- Méz (a csecsemő botulizmusának veszélye, a bakteriális toxinok által életveszélyes betegség)
- Nyers tejsajt
- Nyers hús, kolbász és tojástermékek (baktériumokat tartalmazhatnak, amelyek súlyos gyomor-bélrendszeri fertőzéseket okoznak)
- Erősen sózott étel (az egy évesnél fiatalabb gyermekek veséje nem képes olyan jól kiválasztani a sókat)
- Kicsi, kemény ételek (például diófélék, főzetlen, nagy darab sárgarépa, alma, körte stb. Még az első életév után sem ajánlottak a lenyelés veszélye miatt)
- Finomítatlan, hidegen sajtolt olajok (mivel a szennyeződéseket csak finomítás során távolítják el).
Ezzel a kis útmutatóval semmi sem történhet igazán rosszul - most már csak annyit kell tennie, hogy bemutassa gyermekének az evés örömét!