MILYEN 200 kalóriát néz ki

Szinte minden diéta bizonyos napi kalóriabevitelt javasol. De honnan lehet tudni, hogy egy adott étel hány kalóriát tartalmaz, ha nincs olyan címke, amely ezt megmondaná? Weboldal

alacsony kalóriatartalmú

Ana Langa 0 hozzászólás

Szinte minden diéta bizonyos napi kalóriabevitelt javasol. De honnan lehet tudni, hogy egy adott étel hány kalóriát tartalmaz, ha nincs olyan címke, amely ezt megmondaná?

A WiseGeek webhelye több ételt fényképezett, az alacsony kalóriatartalmú és a magas kalóriatartalmú ételektől kezdve, hogy elmondja a fogyókúrázóknak, mennyit jelent 200 kalória.

Meg fog lepődni, ha megtudja, hogy 30 gramm vajnak megegyezik a kalóriatartalma, mint 1,4 kilogramm zellernek vagy 300 gramm kivinek.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint egy felnőttnek napi 2000-2500 kalóriára van szüksége a súlyának fenntartásához. Számos diéta azonban sokkal kevesebb kalóriát javasol a fogyáshoz.

Nézze meg a fenti galériát, hogy megtudja, mennyit jelent 200 különböző kalória a különféle ételekben. Hasábburgonya is szerepel a listán!