Milyen a narancsbőr; megszabadulni Matthieu Verneret-től
Végül ! Valószínűleg ez a szó jutott eszedbe, amikor elolvasta ezt a cikket. És igen, megérkezett az a nap hölgyeim. És szeretni fogsz, mert végre megtudod, hogyan lehet megszabadulni attól az átkozott narancsbőrtől, amely tönkreteszi az életedet és minden nap összetettebbé tesz. Az összes választ a feltett kérdésekre, a konkrét megoldásokat a cselekvésre és az eltűnésre, mindent elmondok. Néhány perc múlva szomorú tekintettel nézi a cellulitjét, mert hamarosan eljön a búcsúzkodás ideje.
BEVEZETÉS
10 nőből csaknem 9-et érint cellulit életük egy pontján, beleértve azokat is, akik nincsenek túlsúlyban. A férfiaknál ez a jelenség marginális (csak egy férfi ötvenből).
A narancsbőr tehát nőprobléma. Még egy pont ehhez a hosszú listához, amely arra emlékeztet minket, hogy milyen nehéz nőnek lenni ebben a világban. Ha Isten nőt teremtett, az biztos, hogy nem rontotta el !
Ezért szinte minden nőt érint a narancsbőr, kisebb-nagyobb mértékben. De amikor valaki felteszi a kezelés kérdését, a környezet hirtelen elnémul. Legyen szó orvosokról, sportedzőkről és dietetikusokról, mindannyian elveszítik szavukat, amikor erről a kérdésről van szó. Miért ?
A narancsbőr kezelése valóban vita, amely gyakran megválaszolja a megválaszolatlan kérdéseket. Egyesek számára nincs mit tenni, mások számára a futás egyszerű ténye elegendő ahhoz, hogy megszabaduljon tőle ... Általánosságban elmondható, hogy a kérdés körül valódi szorongás van, ami gyakran lemondást eredményez ... A lányoknak narancsbőrük van, rejtsd el, amennyire csak lehetséges, és tanulj meg együtt élni azzal, hogy hibáztatod a balszerencsét.
Igaz, hogy a cellulittal gyúrt combok megjelenítését meglehetősen nehéz elképzelni egy olyan társadalomban, ahol a szépség a megjelenés ideológiájának tükröződése mellett a társadalmi emelkedettség eszközévé vált.
Számos tanulmány a témában, valamint az edzőként szerzett tapasztalatok szintézise több száz nővel lehetővé teszi számomra, hogy átadjam ezt a "kulcs" cikket, amely lehetővé teszi, hogy megértsék és hatékonyan küzdhessenek a cellulitussal szemben.
MI A CELLULIT ?
A cellulit a szubkután zsír felhalmozódásának jelensége, amely a test bizonyos területein uralkodik, főleg a nők alsó testén.
A zsírsejtek olyan sejtek, amelyeknek a zsírraktározás a szerepük, az epidermisz, a bőr felszíne alatt helyezkednek el. Bizonyos esetekben megterhelődnek lipidekkel, és tárolási kapacitásuk telítetté válik. Ezután megduzzadnak és egymáshoz szorulnak: akkor megjelennek ezek a csúnya gödröcskék, amelyek a híres "narancshéjat" alkotják.
Ezek a zsírsejtcsomók blokkolják a folyadékok áramlását is, különösen a nyirokot, egy biológiai folyadékot, amelynek szerepe a toxinok kiürítése. Mivel a méreganyagok már nem távolíthatók el, felhalmozódnak és helyi gyulladást okoznak. Ez a jelenség rontja a sejtek torlódása miatt már érzett duzzanatot.
Ezek az elhízott zsírsejtek a nyirok- és vérkeringési hálózatok megzavarásával ödémát, azaz vízvisszatartást okoznak.
A gyulladásos jelenség által is összenyomott bőr elveszíti rugalmasságát, és leküzdi ezt a csúnya, csúnya megjelenést, amelyet csúnyának tartanak.
Miért és hogyan képződik a narancsbőr ?
A narancsbőr oka sokféle, és nőenként változó. Mint a testsúly esetében, a narancsbőr esetében sem vagyunk mind egyenlőek.
A narancsbőr bizonyos okok következménye:
- Genetikai és örökletes tényezők
- Hormonális zavarok
- Rossz táplálkozás
- A fizikai aktivitás hiánya
- Vér- és nyirokkeringési probléma
- Vízvisszatartás
- Feszültség
Fontos meghatározni cellulitiszének okait, hogy a reakció és a küzdelem érdekében alkalmazott eszközök a lehető legjobban alkalmazkodjanak. Egyes szempontok, például az öröklés vagy a hormonális egyensúlyhiány, nem kapcsolódnak a viselkedésünkhöz. Néha nem tud mindent ellenőrizni, és ezekben az esetekben a viselkedését a genetikájához kell igazítania, és a lehető legnagyobb mértékben korlátoznia kell annak hatásait.
De sok esetben a narancsbőr a viselkedésünk eredménye: rosszul eszünk és nem mozogunk eléggé. Ez a két tényező erősen kedvez a cellulit alkatának, de jelenlegi életmódunk gyakran közel áll ehhez a megfigyeléshez.
Cellulit és terhesség
A cellulitist nem szabad betegségnek tekinteni, annak ellenére, hogy gyakran gyulladásként írják le. Ez a jelenség nem veszélyes az egészségre túlsúly ami és láttuk, hogy ez a két elem nem feltétlenül jár együtt.
A narancsbőr problémája, hogy ezek a híres zsírok, ún cellulit zsírok, nagyon nehéz mozgósítani, még sportolás közben is. Miért ?
Ez a túlélés jelensége. Ha ezeket a cellulit zsírokat olyan nehéz megégetni, az azért van, mert használatuk jellemzően nőies. A test megvédi őket attól, hogy feladatukra fordítsák: biztosítják a terhesség utolsó két trimeszterében és a szoptatáshoz szükséges többlet energiát.
És igen, régebbi időkben, amikor az étkezési kalóriák nem voltak annyira hozzáférhetőek, mint most, tartalékokat kellett készíteni, hogy a gyermeket a terhesség végéig táplálják.
Ezért alakult ki a nőben ez a képesség, hogy biztonságosan tárolja a zsírt és félretegye. A narancsbőr a nők ösztönös és természetes kifejeződése a terhességre való felkészülésben is.
Ami drámai, hogy ma már nincs szükségünk erre a zsírmegőrzési lehetőségre, ha csak ki is kapcsolhatnánk ... Sajnos, Harry Pottert nem sértő, több százezer éves evolúció, ez nem tűnik el egy varázspálca hullámával . Nagy sajnálatunkra ez a lehetőség még mindig teljes mértékben működik.
A megoldás az, hogy a lehető legnagyobb mértékben csökkentse ennek a női túlélési reflexnek a hatásait azáltal, hogy korlátozza a felesleges energiafogyasztást és jó fizikai erőfeszítéseket gyakorol.