Milyen diéta az LI és FI karcsúsító fórumon

Tesoroe

Először is, egy nagy dicséret ennek a fórumnak! Végül gondtalanul beszélgethetsz egymással, és továbbra is motivált maradsz a fogyásra. nagy!

diéta

Most új vagyok számodra, és közepes méretű problémám van: laktóz- és fruktóz-intoleranciában szenvedek. Ez nem teszi könnyűvé a fogyást számomra. Azok számára, akik nem tudják, mi ez: Nem tudom elviselni a laktózt (azaz nincs tej, joghurt, öntet, készételek, sajt stb.) És csak egy kis fruktózt (azaz alig van gyümölcs, zöldség vagy édesség).
Eleinte jól hangzik. Mert fogyni kellene rajta keresztül, de ez sok problémát hoz. Alig tudom igénybe venni a joghurtos öntet, alma, banán vagy hasonló salátát. Leginkább teljes kiőrlésű kenyeret motyogok sovány hússal. Aztán ott van az a tény, hogy valójában édesszájú vagyok (imádom a csokoládét), és ha nem eszek semmi édeset, idővel vágyakozásom támad (ezt valószínűleg tudod).: Rákacsintás:
Már beszéltem erről az orvosommal, aki azt mondta, hogy ha intoleranciája van, gyorsan felszedhet néhány kilót, ha hozzáadják az elviselhetetlen cukrot. Tippje: hagyjon ki mindent, ami ilyen típusú cukrot tartalmaz. (Halottan röhöghettem volna magam ezen, mert akkor nem szabad enni semmit.)

Tehát az evés valóban nem szórakoztató, ha alig ehet valamit. Kipróbáltam bizonyos laktózmentes ételeket (tej, szójarudak stb.). De egyrészt a szójatermékek íze néha igazán undorító, másrészt pedig extrém duzzadt gyomrot kapok, ha például eszek. B. igyon laktózmentes tejet. Ez valóságos a k számára.

Tudna nekem segíteni? Milyen étrend válthat ki számomra?

Shiva

Helló Tesoroe
Uii, nem vagy éppen könnyű eset.
Próbálja ki a montignac-ot. ez a diéta megszünteti az összes cukrot. a testet előbb leszoktatják a cukorról.

nézd meg a fórumot
www.montignac.ch. rengeteg jó tipp van.

Egyébként mindig éhes voltam az édességekre. és minél többet akartam fogyni, annál rosszabb lett. a montignac módszer óta sokkal jobb.