Milyen egészségügyi előnyei vannak a koplalásnak?
Nyugalom, könnyedség, a bélflóra egyensúlyának helyreállítása ... több szakember véleménye szerint a böjtnek számos erénye van, mások számára azonban az étel testének megfosztása stresszhelyzetbe hozza, amely nélkül jól járna. A közérzet forrásaként és a fogyás hatékony módszereként elhíresült éhgyomri gyakorlatot azonban óvatossággal kell megközelíteni az összes előny elérése érdekében. További információ a témáról François Marland böjtölő és túrázó blogjában.
Böjt: növekvő népszerűség
A böjt érdekli-e az egészséget, túl a vallási és szellemi vonatkozásokon? A rövid válasz: igen, ha jól csinálod. Az elmúlt években Franciaországban megszaporodtak a „böjt és túrázás” tanfolyamok, amelyek jólétet és derűt ígérnek. Határainkon kívül kórházak és orvosok tanácsot adnak az éhgyomorra terápiás célokra. Ez azt jelenti, hogy ezek a gyönyörű emberek is óvatosságra intenek, helyesen rámutatva, hogy a böjt nem gyors megoldás a test és az elme minden betegségére. Mindenekelőtt nem akármilyen régi módon történik ...
A böjt egyensúlyba hozza a testet
Amikor testünk egy bizonyos ideig nem kap élelmet, akkor a tartalékaira támaszkodik. Részletesen, az utolsó elfogyasztott étkezés utáni első 4–6 órában a test asszimilálja a tápanyagokat, majd beleásódik a májban, a zsírokban, izmaink fehérjéiben tárolt cukrokba, és energiát keres. a csontvelőbe, amikor a böjt nagyon hosszú. A test ily módon felhasználva részben kiküszöböli azt, ami ott mérgező lehet. Françoise Wilhelmi de Toledo, táplálkozási szakember és a délnyugat-németországi szakrendelő igazgatója számára „a máj és a bél falai regenerálódnak, a hasnyálmirigy és a gyomor pihentetésre kerül, és a bélflóra egyensúlyba kerül”.