Milyen előnyei vannak a borsnak és hogyan fogyasztható

Florin Ioan Bălănică orvos, aki a személyre szabott orvoslásra és táplálkozásra specializálódott, elmagyarázza a CSID-nek, hogy miért kell a paprikát és a csípős paprikát bevinni a napi menübe.

Tápanyagokban gazdag és alacsony kalóriatartalmú

A paprika és a fánk fontos A-vitamin, B-komplex, C-vitamin, ásványi anyagok (vas, réz, cink, kálium, mangán, magnézium, szelén) forrása. Azt javaslom, hogy a fogyni vágyó betegek étrendjébe vegye be a borsot.

Egyrészt azért, mert alacsony a kalóriatartalma, másrészt mert aktiválja az anyagcserét, megkönnyítve a felesleges kalóriák elégetését. A tápanyagok megőrzése érdekében előnyösebb rövid ideig és alacsony hőmérsékleten főzni.

Támogatom a paprika fogyasztását, és ez azért van, mert kis mennyiségben tartalmaz kapszaicint, egy alkaloid vegyületet, amelynek antibakteriális, karcinogén és fájdalomcsillapító tulajdonságai vannak.

---