Milyen előnyei vannak a gojinak és a gyömbér diétának?
A Piroska első története, a Grimm testvérek által hozzáadott különbségek és a palack bor jelentősége a kosárban
FOTÓ A hírességek lelkésze, óriási botrányba keveredett: az egyház kirúgta a "világjárvány" házasságtörést követően
Hogyan töltik az idejüket a világ legelszigeteltebb szigetének lakói. Nincsenek COVID-19 esetek
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
Ez a két étel hazánkban kevésbé ismert, Ázsiában azonban a testre gyakorolt jótékony hatása már az ókortól ismert. Tudja meg, hogy a goji és a gyömbér étrend milyen hatással van a szervezetre.
Goji bogyók, a hosszú élet titka
Ezek a mazsolákhoz hasonló konzisztenciájú apró bogyók antioxidánsokban, különösen karotinoidokban gazdagok, előnyösek azok számára, akik meg akarják akadályozni a makula degenerációját, így védik a látásukat. Ezenkívül az antioxidánsoknak az a szerepük, hogy megvédjék a testet az oxidatív stressztől, energiával töltsenek fel benneteket, és erősítsék a szervezet védekező képességét a káros szerekkel szemben, amelyek a rákhoz vezető tényezők egyike. A gyakran fogyasztott goji bogyókat azoknak ajánlják, akiknek fokozott a cukorbetegség kockázata vagy szív- és érrendszeri betegségek alakulnak ki. A tél folyamán napi egy marék gyümölcs erősíti az immunrendszert a magas C-vitamin-tartalom miatt, és csökkenti az influenzával és a megfázással járó tüneteket.
Gyömbér, több mint egzotikus fűszer
A gyömbér krómot, magnéziumot és cinket tartalmaz, amelyek hasznosak a vérkeringés javítására, miközben megakadályozzák a hidegrázást, a lázat és a túlzott izzadást. A gyömbér tea szintén hasznos gyógyszer azok számára, akik mozgásbetegségben szenvednek, legyen az autó vagy tenger. A fűszer a kiválasztott enzimek és gyomornedv mennyiségének növelésével serkenti a tápanyagok felszívódását a szervezetben. Ez az emésztést is javítja. A gyömbér gyulladáscsökkentő szerepet játszik, természetesen helyettesíti az aszpirint vagy az ibuprofent.
Szövetségesek plusz kilók ellen
Mivel a gyömbér felgyorsítja az emésztést, és a goji bogyók csak 100 kalóriát tartalmaznak adagonként, ajánlott azoknak, akik fogyni akarnak a felesleges kilókból. Tőlük finom koktélt készíthet.
Szükséged van
1 cm megtisztított gyömbérgyökér
Tegye a goji bogyókat hidratáltan. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és szeletelje fel. Tegye a diót, a gyömbér gyökerét és a citrusokat egy turmixgépbe, és adja át őket. Vigye át a kapott levet egy szűrőn, és keverje össze ásványvízzel és mézzel. Igyon napközben.