Milyen előnyei vannak a svájci labdának - Le Blog - Stelvoren
A svájci labda, más néven Gym ball vagy Fit ball, egy rugalmas anyagú, 45, 55, 60 vagy 75 cm átmérőjű labda, amelynek az az előnye, hogy lehetővé teszi az egész test munkáját, mert különféle gyakorlatokkal kéri a a test mély izmai. A svájci labda kivételes, mivel alkalmazkodik minden felhasználóhoz, minden korosztályhoz és minden szinthez, izomerősítő gyakorlatokhoz, kardió edzéshez, nyújtáshoz, valamint rehabilitációhoz. Használhatja akár az irodai testtartás javítására, valamint a hát és a nyak fáradtságának leküzdésére is!
A svájci bál eredete
A svájci labdát eredetileg egy gyógytornász tervezte a hátfájással küzdő betegek rehabilitációjára, és ma elengedhetetlen kelléke az edzőtermeknek, fitneszközpontoknak, sportedzőknek és tapasztalt sportolóknak. A labda instabilitása arra kényszeríti, hogy megtalálja a gyakorlatok elvégzéséhez szükséges egyensúlyt, ezért nagy megterhelést jelent a test mély izmainak, különösen a hasnak. A svájci labda lehetővé teszi a saját tempójában történő faragást és nyújtást is, szórakoztató módon a has, a bicepsz, a tricepsz és a quadok, valamint a hátsó izmok mozgatására. Ez egy olyan testlabda, amelyet széles körben használnak olyan tudományágakban, mint a Pilates, a Floor Barre, a jóga és a nyújtás. A svájci bál növekvő sikerét és hasznosságát követően, amelyet mind a rehabilitációs szakemberek, mind a fitnesz szakemberek felismertek, még olyan osztályokat is talál, amelyek kifejezetten ennek a hihetetlen fitnesz-kiegészítőnek szenteltek.!