Milyen friss fűszereket vásároljon; önkarantén - FitConvo
Milyen friss fűszereket vásároljon a karantén alatt? Tudom, hogy sokan félnek jelenleg, és ez sok helyen nagy pánikot okoz, különösen az élelmiszerboltokban, mert nagyon is valós esély van arra, hogy sokunknak kötelességgel vagy kötelezettséggel kell szembenéznie karantén.
Egyrészt, legalábbis Franciaországban, nincs hiány ételben, ezért nyugodjon meg ennek tudatában. Noha elegendő élelemre van szüksége 2 hétig, a pánikvásárlás és bizonyos esetekben az élelmiszerek felhalmozása több kárt okoz, mint hasznot, mivel az élelmiszerboltokat veszélyezteti (a zsúfolt üzletek miatt), potenciálisan hozzájárul a jövőbeni élelmiszer-pazarláshoz, és a lehető legnagyobb mértékben blokkolja az ellátást/ételt kiszolgáltatottak közöttünk.
Tehát vásárolja meg, amit ön szükség Önnek és családjának. Ebben vagyunk együtt!
Ne feledje: Ha láza van, köhögése vagy bármilyen más influenzaszerű tünete van, vagy ha valamelyik hozzátartozójának vannak ilyen tünetei, fontos, hogy elszigetelje magát vagy családját, hogy ne kockáztassa meg a fertőzés terjedését. .
GYM HIGIÉNIA
És ha már itt tartunk, ha jól érzi magát, folytatja a rutinját, és nyitva tartja az edzőtermet, kérjük, gyakorolja a jó higiéniát, és törölje le a berendezéseket használat előtt és után ... és ez egy cselekvés. gyakorolni a koronavírus után.
KONYHAI HIGIÉNIA
És mielőtt eljutna a kamrához és a hűtőszekrényhez, hadd ösztönözzön benneteket arra is, hogy havonta rendszeresen tisztítsa meg a konyhát. Itt a tökéletes alkalom a hűtőszekrény, a szekrény fogantyúinak és a padló alapos tisztítására. Mindig is rajongtam a meleg antibakteriális szappanért és vízért, de rengeteg konyhai tisztítószer van ott. A konyhám referencia márkája a Meyer.
Ne felejtse el kicserélni a konyhai szivacsokat - mágnesként szolgálhatnak a baktériumok és a szennyeződések összegyűjtésére az állandó használat és nedvesség hatására.
Úgy gondoltam, hogy kihasználom ezt a globális kihívást, és megbeszélem, hogy milyen dolgokkal töltheti be a konyháját jelenleg, és megosszam a legfontosabb tippjeimet arról, hogyan lehet „frissen” enni akkor is, ha kötelező vagy önkéntes karantén előtt áll.
Az egészségügyi és wellness közösségben, még akkor is, amikor ételeket készítünk, SOKKOR hangsúlyt fektetünk a "friss" termékek vásárlására és az elkészítésére ugyanazon a napon vagy nagyon közel. És egyenlővé tesszük a vásárlást és az étkezést jobb ízléssel, valamint táplálóbb és egészségesebb megtérüléssel dollárunkért.
De ez csak nem így van.
Létrehozhat egy karanténkészletet, amely egészséges és boldog lesz, ha tizennégy napig bent ragad. Csak annyit kell tennie, hogy feltolja a fedelet, ahogyan a „friss” és a „tápláló” szavakra gondol.
FEHÉRJE
Kezdjük a fehérjével, mert itt küzdenek a legjobban az emberek.
Vásároljon fagyasztott fehérjét
Tudta, hogy a fagyasztott hús, hal és baromfi ugyanolyan tápláló lehet, ha nem TÖBB, mint az élelmiszerboltban vásárolt hús?
Abban a pillanatban, amikor az élelmiszert betakarítják a forrásnál, elkezd veszíteni táplálkozási tartalma, amikor a farmról a feldolgozóüzembe, az élelmiszerboltba és végül a konyhájába költözik. De a betakarítás után azonnal lefagyasztott élelmiszerek a fagyasztás pillanatától megtartják tápanyagtartalmukat. Tehát a fagyasztott élelmiszerek vásárlása egészséges lehet!
Különösen a csirkét és a tenger gyümölcseit szeretné felhalmozni: a lazac és a garnélarák NAGYON fagyasztott lehetőség.
Visszatérve maga is lefagyaszthatja őket! Íme a tanácsom: A hét végén sok üzletben megtalálhatók a menedzser különlegességei, valamint kedvezményes árucikkek, például csirke és marhahús. Általában jelentősen csökken, mert meg kell szabadulniuk tőle; vegye meg, majd azonnal fagyassza le. Ez nagyszerű módja annak, hogy pénzt takarítson meg, kihasználva a hétvégi ajánlatokat.