Milyen jelei vannak a magnéziumhiánynak és hogyan kell kezelni
Görcsök? Fáradt ? Feszültség? Fejfájás? Nehézség koncentrálni? Mi lenne, ha ezek a tünetek egyszerűen a magnézium hiányához kapcsolódnának? Valószínűleg hallottál már magnézium-kiegészítőkről, vagy esetleg már kellett is szedned őket. Hogyan hasznosak és miért szükséges a magnéziumhiány leküzdése ?
Legtöbbünk magnéziumhiányban szenved, néha anélkül is, hogy észrevennénk. Mindazonáltal nem vagyunk egyenrangúak, ha e nélkülözhetetlen ásványi anyag hiányának következményeiről van szó. Valójában létfontosságú a testen belül, mert részt vesz a különböző rendszerek megfelelő működésében. Hogyan lehet tudni, hogy hiányos-e, és hogyan lehet harcolni a magnéziumhiány ellen? ?
A magnéziumhiány jelei
A magnéziumhiány egyik fő jele az a szemhéjgörcs, amelyet valószínűleg korábban is tapasztalt. A magnéziumhiány ennek ellenére számos olyan tünetben jelentkezhet, amelyek nem túl specifikusak, ezért nehéz észlelni az ásványi anyag iránti megnövekedett igényt.
A többi tünet:
- Fáradt
- Izomgörcsök vagy kontraktúrák, görcsök a szemhéjban vagy a combban
- Remegés
- Különösen fájdalmas időszakok
- Magas vérnyomás
- Bizsergés vagy zsibbadás, különösen a kezekben és a lábakban
- Szorongás, stressz, ingerlékenység
- Hiperemotivitás, depressziós állapot
- Szorító érzés a mellkasban
- Álmatlanság
- Szívdobogás
- Szédülés, szédülés
- Fejfájás vagy nyomásérzés a fejben és az állkapocs fájdalma
- Koncentrációs nehézség
- Hányinger, hányás
- Puffadás
- Stb.