Milyen kenyeret fogyasszon fogyókúra és fogyás, Honlap csúszka, Egészség
Sokféle kenyér van a piacon, de nem mindegyik veszélyes az alakra.
Zabkenyér
A zabkenyér tökéletes azoknak a nőknek, akik diétáznak. Fontos szénhidrátforrás, amelyet nehezebb megemészteni, és hosszabb ideig jóllakottság érzetét kelti.
Teljes kiőrlésű kenyér
A teljes kiőrlésű kenyér szénhidrátok és fehérjék, tápanyagok, rostok és kevés telített zsír komplexet tartalmaz. Nagyon megfelel az étrendnek, de mindenképpen olvassa el a címkét, mert nem tartalmazhat adalékokat vagy tartósítószereket.
Barna rizs kenyér
Talán nem tudtad, de van barna rizs kenyér is. Ha nem találja a piacon, elkészítheti otthon, barna rizsliszttel. Nagyon alkalmas diétákhoz, mert kevés kalóriát tartalmaz, alacsony cukortartalommal rendelkezik, és hosszabb ideig biztosítja a jóllakottság érzését. Egyél salátákkal, friss zöldségekkel vagy alacsony zsírtartalmú sajttal.
Lenmag kenyér
A lenmag kenyér nemcsak az alakodnak, hanem az egészségednek is jót tesz. Fontos magnézium-, kálium- és szelénforrás, emellett zsírsavakat és rostokat tartalmaz, amelyek segítik a testet.
rozskenyér
Ha üresen eszel, a rozskenyér sokáig távol tartja az éhségérzetet. A legegészségesebb kenyérnek számít, mert nem duzzad és alacsony a kalóriatartalma.