Milyen megoldások a törékeny emberek immunrendszerének fellendítésére PiLeJe

Néhány ember életkorának, krónikus betegségének vagy genetikai tényezőinek köszönhetően legyengült immunrendszere, amely nem reagál hatékonyan a különféle külső stresszekre. Ez vonatkozik például kisgyermekekre, krónikus betegségben szenvedőkre, például szív- és érrendszeri betegségre, 2-es típusú cukorbetegségre, hörghurutra, COPD-re vagy krónikus obstruktív tüdőbetegségre, asztmára, valamint 65 évesnél idősebb emberekre. Tudjuk meg, milyen megoldások léteznek a károsodott immunrendszer szabályozására és megerősítésére.

Az immunrendszer alapvető elemei

Az immunrendszer védelmet nyújt minden ellen, ami nem önmaga, vagyis a különféle kórokozók ellen, amelyeknek sikerült bejutniuk a szervezetbe. A behatoló arra ösztönzi a felismerésért felelős sejteket, hogy riasztják a testet vagy elpusztítsák.

Az immunrendszer működésében és a kórokozók eltávolításának folyamatában sok sejt vesz részt, amelyek mindegyike meghatározott funkcióval rendelkezik:

milyen

  • A polimorfonukleáris sejtek és makrofágok felelősek a kórokozók fagocitózis útján történő megszüntetéséért, a mikroba elpusztításának folyamatáért. Olyan anyagokat is termelnek, amelyek interferon-α és -β, amelyek felelősek a vírus szaporodásának gátlásáért.
  • A T és B limfociták védelmet nyújt:
  • A T-limfociták különböző alkategóriákra osztva, mint például a Th1, Th2 vagy akár a Th17, az a fő szerep, hogy koordinálja az immunválaszt a citokinek, a sejtek közötti kommunikációhoz elengedhetetlen molekulák kiválasztásával.
  • A B limfociták antitesteket vagy immunglobulinokat (Ig) termel.

Gyengült immunrendszer esetén a Th1 és Th2 közötti egyensúlyhiány megakadályozza utóbbi megfelelő működését. Kétféle intézkedés lehetséges annak szabályozására:

  • Vagy azzal, hogy stimuláljuk, mert nem elég hatékony a harcra. Ez különösen igaz az ismételt fertőzésekre, amikor a Th1 túl magas a Th2-hez képest.
  • Vagy lassítva az immunrendszer működését, amikor a Th2 jobban jelen van. Ebben a helyzetben az immunrendszer dezorientált és már nem reagál megfelelően. Ez az eset allergia vagy autoimmun betegség esetén.

A legyengült immunrendszer fő okai

Sok dolog befolyásolja az immunrendszert. Ezek a tényezők csökkenthetik az immunrendszer hatékonyságát a különböző kórokozók (vírusok, baktériumok, gombák, paraziták stb.) Támadásaival szemben. Törékeny ember esetében annál is fontosabb ezeket a tényezőket figyelembe venni életmódjuk adaptálásához és az immunrendszer megerősítéséhez.

  • A optimálisabb tápláltsági állapot immunhiányt és az immunválasz deregulációját okozhatja. Ide tartoznak a mikrotáplálkozási hiányok: a zsírsavbevitel hiánya (omega 3), aminosavhiány (glutamin, arginin) vagy akár vitaminok (C, E, B6, B9, B12, D, A) és ásványi anyagok (vas, cink, szelén), réz)
  • A asszimilációs problémák: máj- és emésztőrendszeri problémák, a bél mikrobiota egyensúlyhiánya
  • A akut vagy krónikus stressz ami a kortizol növekedését okozza és csökkenti az immunitást
  • A változó igények az élet bizonyos szakaszaiban: születés/serdülőkor/terhesség/65 év feletti emberek
  • A alvás: az Inserm * által négy éven át 9294 alanyon végzett négy éven át végzett epidemiológiai tanulmány szerint a rossz alvásminőség fokozza a fertőzések, különösen a paraziták és gombák okozta sérülékenységet.