Milyen napi kalóriaigénye van egy hallgatónak, Truc De Nanának

Elavult böngészőt használ.
Frissítse a böngészőt
az oldal optimális használatához

Amyrex, 23

Az interneten végzett sok kutatás után úgy döntöttem, hogy közvetlenül felteszem neked a kérdést: mekkora a napi kalóriabevitel egy 17/18 éves tinédzsernél, mérsékelt fizikai aktivitással (hetente többször, kardió) és sok intellektuális erőfeszítést igénylő tanulmányokkal (az orvostudomány első éve, ha tudod, mire gondolok .) ?

És hirtelen, mert alacsony kalóriatartalmú étrend néhány héttől kezdve, mennyit kell lemenni ?

Tessék, abban a reményben, hogy elegendő információval rendelkezel ahhoz, hogy válaszolj nekem, és ez másoknak is segítséget nyújt. Csókok 🙂

Geraldine-Bettini

Jól sikerült, mert az orvosi tanulmányokba fektetett beruházások ellenére sikerül fenntartania a rendszeres fizikai aktivitást.

Napi energia bevitel

A technikai kérdés megválaszolásához, az ajánlott napi energiafogyasztás egy 17/18 éves fiatal lány számára továbbra is nagyon elméleti adat és 2300/2400 kcal/nap körül van.

A zsírtömeg elvesztése az szükséges a spontán energiafogyasztás csökkentéséhez (a dietetikus dietetikusával folytatott első konzultáció során értékelik), és állítsa be őket mind a napi megoszlásukban, mind az összetételükben (fehérjék, lipidek, szénhidrátok).

---