Mind Diet fogyni Mind Bazaar

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

mind

Fogadja el az összes sütit

A Mind Diet segít a fogyásban, sőt állítólag okossá is tesz. Ez az étrendben megengedett különböző ételek kombinációjával működik. Alapvetően a diéta kétféle étrendet ötvöz, mindkettő meglehetősen népszerű és könnyen követhető: a mediterrán étrend és a Dash diéta. Ez utóbbi nemrégiben zsinórban hetedik alkalommal lett a legjobb táplálkozási módszer.

Az elme diéta alapelvei

Az Elme betűk a Mediterranean-Dash Intervention for Neurodegenerative Delay szavakból állnak. Nehezebben hangzik, mint amilyen - csak egy olyan egészség- és alaktudatos étrendet ír le, amely nagyon jó a fogyáshoz. Pozitív mellékhatás: A Mind Diet-ben engedélyezett ételek összetétele csökkenti a szívroham kockázatát, megakadályozza a demenciát és elősegíti a mentális teljesítményt.

Ezek az ételek megengedettek a Mind Diet-ben

A Mind Diet megkülönbözteti a „jó” és a „rossz” ételeket. A jó hír az, hogy a pozitív tápanyagok vannak túlsúlyban. A mediterrán ételekkel, mint az olívaolaj, a hal és még a vörösbor is, lefogy a Mind Diet-en; Zöldségfélék, bogyók, diófélék, bab, teljes kiőrlésű termékek és baromfi is. Tilos az édesség, a gyorsétterem, a vaj, a sajt és a vörös hús.