Mind te; Ernről; ismernie kell az OTL Blogot
Melyik étrend felel meg neked?
Az étrend nagyon egyéni és összetett - a rendszer megléte segíthet a célok kitűzésében. Itt megtudhatja, melyik étrend megfelelő az Ön számára!
A "tökéletes" táplálkozási forma kiválasztásának legfontosabb szempontja a saját lehetőségeinek és céljainak ismerete. Mivel a táplálkozás elméletileg legjobb formája személy szerint nem alkalmas az Ön számára, mivel ezt bármilyen okból nem tudja betartani és megvalósítani.
Pauline Schauder, 2020. december 1
Fitness Meal Prep - Hogyan fogyaszthat fitnesznek megfelelő étrendet még kevés idő mellett is
A fitnesznek megfelelő étkezési előkészítéssel jól felkészült az egész hétre, és kiegyensúlyozott és több lesz.
Jenny Tröger, 2020. november 25
Alacsony szénhidráttartalmú mézeskalács recept
Mindjárt itt a karácsonyi szezon, és ismét finom finomságokkal várhatjuk. Ott. Több.
Pauline Schauder, 2020. október 7
Egy hónapos vegán - Hogyan lehet az első vegán hónapot működésbe hozni?
Egyre többen döntenek úgy, hogy eltávolítják az állati termékeket az étlapjukról. Jelentősebb. Több.
Online edzői engedély, 2020. szeptember 30
Táplálkozási terv az izomépítéshez
A testedzés csak fél siker, ha hatékonyan akarja felépíteni az izmokat. A tiéd is. Több.
Pauline Schauder, 2020. szeptember 22
Mire kell figyelniük a vegánoknak makroelosztásukban?
A megfelelő tápanyag-elosztás nehezebb lehet a vegánok számára, mivel az ételválasztás pl. Több.
Jenny Tröger, 2020. szeptember 9
Táplálkozási terv vegán sportolók számára
Tudta, hogy Németország legerősebb embere szintén vegán? Sok vegán sportoló de származású. Több.
Pauline Schauder, 2020. szeptember 1
Megtanulni intuitívan enni
Vajon a táplálkozási magatartás napjainkban is egészséges a fitnesz világában? Mit szólsz. Több.
Pauline Schauder, 2020. augusztus 19
Szaggatott böjt - mit tehet az étrend?
Az időszakos böjt vagy röviden IF az utóbbi években bekerült a szókincsünkbe. . Több.
Jenny Tröger, 2020. július 7
Kritikus tápanyagok a vegán étrendben
A vegán étrendről mindig kitartó előítéletek vannak. Néhány közülük biztonságban lesz. Több.
Timo Hahner, 2020. június 24
Mennyire egészséges a szója valójában?
A szójal kapcsolatban sok féligazság és mítosz létezik. Ezért szeretnénk, ha tisztázná a különféle információkat.
Jenny Tröger, 2020. június 10
Vegán étrend - 5 fő előny!
Ez a cikk különösen érdekes vegyes ételeket kedvelők, vegánok és azok számára, akik ilyenné akarnak válni. Több.
Online edzői engedély, 2020. március 4
Alacsony szénhidráttartalmú receptek a hús szerelmeseinek, a hal szerelmeseinek és a vegánoknak
A napi kevesebb mint 100 g szénhidrát keményen hangzik, de nagyon jó íze is lehet! Megmutatjuk. Több.
Timo Hahner, 2019. december 17
Diétázzon közvetlenül a Fogyókúra szünetekkel
A szervezet védekezik a diéta ellen: a hormonok alkalmazkodnak, az aktivitás csökken, a teljesítmény. Több.
Theresa Farrack, 2019. október 29
Táplálkozási terv készítése: lépésről lépésre
Ezekkel a lépésről lépésre elkészíti a tökéletes táplálkozási tervet, amely optimálisan illeszkedik az Ön igényeihez. Több.
Jenny Tröger, 2019. október 22
Regionális és szezonális táplálkozás
A regionális és szezonális ételek egyre népszerűbbek. Tisztázzuk, hogy ez mit jelent és milyen előnyökkel jár. Több.
Timo Hahner, 2019. szeptember 24
A tej egészséges a csontok számára?
A tejet újra és újra éles kritika éri - milyen hatással van valójában az egészségére és. Több.
Theresa Farrack, 2019. június 5
Miért veszélyeztetheti a Cheat Day az edzés sikerét
Sok sportoló egy kiterjedt csalásra esküszik, hogy stimulálja anyagcseréjét. Tisztázzuk. Több.
Online edzői engedély, 2019. március 5
Amire érdemes figyelni egy vegetáriánus és vegán étrendben
A vegetáriánus étrend milyen formái vannak, hol vannak a különbségek, és mit kell tennie a. Több.
Online edzői engedély, 2018. november 26
Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási terv - Mit hoz az alacsony szénhidráttartalmú táplálék?
Az egyik táplálkozási koncepció, amely az utóbbi években nagy figyelmet kapott, az alacsony. Több.
Online edzői engedély, 2018. november 6
Mi a Paleo Diet?
Étkezés, mint a kőkorszakban, a 21. századnak megfelelő - Hogyan működik és mit hoz. Több.
Online edzői engedély, 2018. szeptember 26
„15-ben hajoljon meg” - illeszkedjen normál ételhez
Ez a cikk bemutatja azt a táplálkozási koncepciót, amelyet a brit Joe Wicks az elmúlt években. Több.
Jenny Tröger, 2017. december 12
IIFYM táplálék - egyél pizzát és fagylaltot, amennyit csak akarsz?
Az IIFYM ("Ha illik a makródhoz") már évek óta a fitnesz szcénában használt név, de mi b. Több.