Minden a ghrelinről, az éhségről és a jóllakottságról
A fogyás nehéz lehet, de a fogyókúra után még nehezebb fenntartani a súlyát. A Ghrelin vagy az "éhséghormon" kulcsszerepet játszik abban, hogy jelezze az agyának, mikor kell enni. Fogyókúrája diéta közben növekszik, fokozza az éhséget és megnehezíti a fogyást. Itt található minden, amit tudnia kell erről a hormonról és annak szabályozásáról.
Mi a ghrelin, az éhség hormon?
Az emésztőrendszeri hormonok termelése és szekréciója fontos, és hatással van ránk enni akar, ezért az elfogyasztott mennyiségeken és végső soron a súlyon. Létezik két hormon antagonistának tekintik, akik modulálja az éhség és a jóllakottság érzését. Ez a ghrelin, 1999-ben fedezték fel, és a leptin, Az elsőt a gyomor és a nyombél szekretálja, ez azt jelzi, hogy van enni kell.
Ghrelin, felelős éhségérzet, ezért logikailag magas aránya van étkezés előtt, majd csökken a gyomor kitöltésével. Ezután játékba lép a leptin, a jóllakottság hormonja.
Hogyan működik ez az éhséghormon? Milyen előnyei vannak a ghrelinnek ?
A Ghrelin a gyomrodban termelődik, és ürítéskor ürül. Belép a véráramba, és az agyban hat a hipotalamuszra, amely szabályozza a hormonokat és az étvágyat1. Ennek a hormonnak valójában van több szerep: Hatással van a szénhidrát anyagcserére, az alvási ciklusra, a jutalomra törekvő magatartásra, az ízérzésekre, a tanulás képességére és a változásokhoz való alkalmazkodásra. A hipotalamus ghrelint is termel, amely serkenti a növekedési hormon szekrécióját az agyalapi mirigyből.
A ghrelin "diszfunkciói" és hatásai az éhség szabályozására
Míg az ember hajlamos volt azt feltételezni, hogy az elhízott embereknél magasabb volt a ghrelin szint, a kutatások valójában alacsonyabb szintet mutattak, mint a vékony embereknél.
Más kutatások, köztük „A leptin és a ghrelin szerepe az emberek táplálékfogyasztásának és testtömegének szabályozásában” arra utalnak, hogy az elhízott embereknek túlműködő ghrelin-receptoruk lehet, GHS-R néven ismert, ami fokozott kalóriabevitelt eredményez
Fogyókúra közben az étvágya nő, és a leptin, a jóllakottsági hormon szintje csökken. Ezek a kiigazítások sokkal nehezebbé tehetik a fogyást és a súly megtartását.. Úgy tűnik tehát, hogy a hormonjaid és az anyagcseréd összeesküvés alatt áll, hogy megakadályozzák a súlycsökkenést, vagy hogy visszaszerezzen ...