Minden a koleszterinről Hogyan befolyásolja az egészségünket

A koleszterin nem mindig káros a szervezetre, de ha meghaladja bizonyos értékeket, különféle egészségügyi problémák jelentkezhetnek. A magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri betegségek és egyéb kapcsolódó állapotok egyik vezető oka.

Mi a koleszterin

A koleszterin egyfajta zsír (lipidmolekula), amelynek az emberi testnek normális működéséhez szüksége van. Ez az anyag viaszos állagú, a máj termeli és a vérben található meg. A máj általában 1-2 gramm koleszterint termel, de a vérben lévő koleszterinszint növelheti a szívbetegségek kockázatát a WebMD szerint.

A koleszterin típusai

A koleszterin nem oldódik a vérben, lipoproteinek szállítják a szervezetben, és két kategóriába sorolható:

HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) vagy "jó koleszterin" - a szervezet termeli, és a nagy sűrűségű lipoproteinek visszaviszik a koleszterin feleslegét a májba, amely feldolgozza és eltávolítja a szervezetből.
LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) vagy "rossz koleszterin" - az étrendből származik, és az alacsony sűrűségű lipoproteinek a koleszterint szállítják a szövetekbe, főleg az artériás rendszerben, ahol lerakódnak az erek falán és szívbetegségeket okozhatnak. A magas LDL-koleszterin egyik leggyakoribb oka az transzzsírok (hidrogénezett).

Mi a koleszterin szerepe a szervezetben

Ha a koleszterinszint optimális, számos egészségügyi előnye van a szervezet számára:

Hogyan mérjük a koleszterint és mik az optimális értékek

Az emelkedett koleszterinszint tünetmentes, így nem tudhatjuk, hogy a koleszterinszint túl magas-e. Ezért a koleszterinszint szabályozása érdekében rendszeresen vagy legalább ötévente egyszer vérvizsgálatot kell végezni. A vérvizsgálatok megmutatják a testben keringő zsír szintjét, amelyet lipideknek nevezünk.

Elemzőcsoport amely felméri a zsíranyagcserét és segít a koleszterinszint mérésében lipidprofil. Ezt éhgyomorra kell megtenni, legalább 9 vagy 12 órával az utolsó étkezés után, hogy az étel ne befolyásolja a teszt eredményeit.

Az eredmények elvégzése után követnünk kell az értékeiket.

Összes koleszterin:

normálérték - legfeljebb 200 milligramm/deciliter
határérték - 201-240 mg/dcl
kockázati érték - több mint 240 mg/dcl

HDL-koleszterin "jó koleszterin":

normálérték - 60 mg/dcl felett
értékeld a határt - 40-59 mg/dcl között van
kockázati érték - kevesebb, mint 40 mg/dcl (a szívbetegségek kockázata magas, mert már nem védett a "jó koleszterin" ellen)

LDL-koleszterin "rossz koleszterin":

normálérték - 100 mg/dcl alatt
jó ár-érték - 100 - 129 mg/dcl között
határérték - 130-159 mg/dcl
kockázati érték - 160-189 mg/dcl
magas kockázati érték - a koleszterinszint meghaladja a 190 mg/dcl-t

Ugyanakkor az LDL optimális szintje attól a kockázattól is függ, hogy egy személynek szívbetegsége kell-e kialakulnia:

olyan emberek, akiknél nagy a szívbetegség kialakulásának kockázata, vagy akik már szívbetegségben szenvednek - a maximális 100 mg/dcl értéket jelzik, és nagy kockázat esetén a maximálisan ajánlott szint 70 mg/dcl lehet
a szívbetegségek közepes kockázatának kitett emberek - a maximális LDL-koleszterinérték 130 mg/dcl
alacsony a szívbetegség kockázata - az LDL-koleszterin optimális értéke 160 mg/dcl

Milyen okai vannak a magas koleszterinszintnek?

Az emelkedett koleszterinszintet olyan tényezők befolyásolják, mint:

Milyen körülmények fordulhatnak elő a magas koleszterinszint miatt

Az LDL-koleszterin (rossz koleszterin) magas szintje káros a szervezetre és okozhat szív-és érrendszeri betegségek:

ischaemiás szívbetegség - A szívbetegség szorosan összefügg a magas koleszterinszinttel. Ha a "rossz" koleszterin szintje magas, a zsír az artériák falára rakódik le, és ezáltal egy ateróma-lepedék képződik (ateroszklerózis), ami megnehezíti a vér áramlását a szívbe. Így mellkasi fájdalom (angina pectoris) vagy akár szívizominfarktus is előfordulhat, ha a vérkeringés teljesen blokkolt.
perifériás artériás betegség - a perifériás erek vérkeringésének elzáródását jelenti, különösen a kezekben és a lábakban. A máj artériái is érintettek lehetnek
magas vérnyomás - amikor a zsír felhalmozódik az artériákban, az érfalakon egy atheroma-lepedék rakódik le, ami megnehezíti a vér keringését, és a szív erősebben pumpálja a vért a testbe. Ennek eredménye a kóros vérnyomásemelkedés, vagyis a magas vérnyomás megjelenése

A magas koleszterinszint kockázati tényezői

A szervezet magas koleszterinszintje szívbetegséghez vezethet, és ezt a kockázatot olyan tényezők határozzák meg, mint:

2-es típusú diabétesz
legalább egy stroke vagy szívroham a kórtörténetben
carotis stenosis - artériás elzáródás a nyakban, a fő erek, amelyek biztosítják az agy véráramlását
perifériás artériás betegség - a végtagok véráramlásának elzáródása

Ugyanakkor a kockázati tényezők a következők:

átöröklés
dohányzó
magas vérnyomás
HDL értéke kevesebb, mint 40 mg/dcl
kor (A 45 év feletti férfiak és az 55 év feletti nők esetében nagyobb a magas koleszterinszint kockázata)

Hogyan akadályozhatjuk meg a koleszterinszint emelkedését?

A koleszterinszint optimális értéken tartható, ha figyelembe veszünk néhány szabályt:

Természetes megoldások a "rossz" koleszterin csökkentésére

A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód mellett a koleszterinszint természetes megoldásokkal csökkenthető:

Allopátiás kezelések a magas koleszterinszint kezelésére

A magas koleszterinszint kezelésének célja az LDL-szint és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése. Az allopátiás kezelést csak orvos írja elő, alapos vizsgálatok után. A koleszterinszint csökkentését elősegítő gyógyszerek a sztatinok, fibrátok, nikotinsav és niacin.

Az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend az első lépés a koleszterinszint ellenőrzés alatt tartása érdekében. A magas értékek nem feltétlenül jelentik azt, hogy szív- és érrendszeri betegségekben szenvedhetünk, de a többi súlyos betegség megelőzése érdekében fontos előre tudni, hogy mi a koleszterinszint. A szervezet megfelelő működéséhez a koleszterint normál paraméterekben kell tartani.