Minden a szakaszos böjtölésről

• a legfrissebb hírek
• divatos
  • belső showbiz
  • showbiz nemzetközi
  • TV műsorok
• jelenlegi
  • belső hírek
  • nemzetközi hírek
  • időjárás
  • csere
• lesifotós
  • paparazzi gyakornok
  • paparazzi nemzetközi
• sport-
  • belső futball
  • nemzetközi futball
  • tenisz
  • más sportok
• horoszkóp
  • napi horoszkóp
  • holdhoroszkóp

Minden a szakaszos böjtölésről. Annyit eszel, amennyit csak akar, és lefogy!

Feladva: 2018.10.12. 16:39. Frissítve: 2018.12.12. 16:40

Az időszakos böjt az étkezés napközbeni megszervezésének stratégiája, a zsíranyagcsere felgyorsítása és a fogyás érdekében, az izomtömeg fenntartása mellett. Ez nem diéta, és nem a kalóriabevitel csökkentését célozza, hanem az étkezés óráit.

Az időszakos böjt az étkezés napközbeni megszervezésének stratégiája, a zsíranyagcsere felgyorsítása és a fogyás érdekében, az izomtömeg fenntartása mellett. Ez nem diéta, és nem a kalóriabevitel csökkentését célozza, hanem az étkezés óráit.

Az időszakos böjt eloszlatja a napi öt étkezés mítoszát, amelyet a sport szerelmesei fogadtak el, és egy olyan tanulmánysorozattal küzd, amely a klasszikus étkezési stílust, vagyis a napi három étkezést veti fel, szakemberek által végzett tanulmányokkal, amelyek bemutatják az étkezés ezen módjának számos előnyét az egészség szempontjából.

Az időszakos böjtöt kétféle módon lehet alkalmazni

A cikk az ajánlások után folytatódik

Napi böjt, amely magában foglalja a reggeli vagy a vacsora lemondását, és az összes étkezés 6-8 órás koncentrálását az úgynevezett ablakban.

Az alkalmi böjt, amely abból áll, hogy lemond egy választott napi étkezésről, majd heti két napon csak 500 kalóriát fogyaszt.

A szakaszos böjt előnyei

-fogyás és zsírcsökkentés

-csökkenti a stresszt és megakadályozza a sejtek károsodását

-csökkenti a "rossz" koleszterinszintet

-szabályozza a vérnyomást

Ha tetszett a cikk, várunk az oldalon Facebook. Megvan az Instagram is. Kövess minket itt.

---