Minden, amit ehetsz - hízni fogok (táplálkozás, fogyás, diéta)
Végül sikerült 5 kg-ot leadnom, és most 1,57 m magassággal 52 kg-ot nyomtam. Ma egyáltalán barátokkal voltam együtt, a barátokkal együtt fogyaszthatsz sushit, és nem akartam elrontani a játékot és lemondani. Most úgy érzem, hogy felszakadok, és a lelkiismeretem felemészt. Nem akarom kockáztatni a sikeremet semmiért a világon. Az az érzésem, hogy megtettem, mert nem tudom megmondani, mennyi kalória volt. Hetente háromszor járok futni, és megpróbálok beépíteni egy kis erőedzést. Gondolod, hogy ma nem tudom tartani a súlyomat?
5 válasz
Ha ettél többet egy nap alatt, akkor nem dobnak messzire, talán néhány grammal, de megint eltűntek:-) mindaddig, amíg a többi napon értelmesen eszel, és nem minden, amit minden nap megehetsz A sushi nem okoz problémát:-) Ez volt a "csalásod napja", minden sportolónak van időnként:-)
Ne aggódjon, a "bűn" egyszer nem fogja elpusztítani a sikerét. Már jól csináltad, kényeztetned kell magad azzal, amihez kedved van. Ha mindig mindent megtiltasz magadnak, akkor egy bizonyos ponton olyan erős éhség éri mindazokat a dolgokat, amelyeket már nem tudsz elnyomni, majd a jojo-effektus következik. Így kényeztesse magát valamivel!
Hirtelen nem hízik (hosszú távon). A legjobb az, ha ma nem állsz a mérlegre, ma este edzek, és holnap egy kicsit lassabban eszünk, akkor megint belefér.
Sikerét kockáztatja azzal, hogy végleg megtiltja magának a dolgokat, mert ilyesmi a jojó effektushoz vezethetnek.
Ha elfogadta az 5 kg-ot egészségesen (azaz mérsékelt, legfeljebb 500 kcal/nap kalóriahiánnyal), akkor nem jelent problémát. Azonban, ha éheztette magát, hogy teste a hátsó égőn futjon, akkor mindent felhalmoz, amit kap
Túl nagy hangsúlyt fektetsz magadra a fogyás miatt. Ha jól tudom, a sushi nem a * gránát *, ami a kérdést illeti. De szerintem a magasságod és a súlyod tökéletes. Ön is fogy, ha megfelelő ételt fogyaszt. Nem mindig chipsről beszél, de a saláta vagy a hal is nagyon egészséges .
Remélem, megnyugtathatlak:-)
hasonló kérdések
Ma van a születésnapom, és minden vendéget elfogyaszthat a svédasztalnál a kínaiaknál. Tegnap már megvolt a Cheatday és ezért ma ismét szigorú szakasz. Eddig 2 tányér burgonyalevest (tejszín nélkül) ettem otthon. Csak mit egyek ott? Zöldség, de milyen hús? És melyik szószokat vagy rizst vagy tésztát?
Hétvégén mindenféle étterembe járok, és nagyon szerettem volna belemélyedni. Milyen következményekkel jár, ha 24 órán keresztül nem eszel meg semmit, majd a végén tényleg lecsapsz? Hát akkor természetesen megenném a napi kalóriabevitelt.
Helló, ma egy büfében voltunk, ahol enni lehet, és én sokat ettem, ezért anyukám azt mondta, hogy a gyomorfájás miatt zuhanyoznom kell, de ez nem segített. Ettem: 1. Sushi 2. Kenguru és strucc 3. Rizs és hús (brokkolival és csirkével) végre ettem sushit és egy fagyit. Anyám gyanította, hogy gyomorégésem van, vagy csak rendetlenséget ettem, és várnia kell. Ennek ellenére a fájdalom megakadályozza az alvást, és holnap iskolába kell/akarok menni. (Először is nem dohányzom és nem iszom, bah.)
Majdnem 3 napja küzdöttem a gyomor-bélrendszeri influenzával, és valójában csak néhány óráig voltam az erdőn kívül.
De most néhány barát meghívott egy nagy sushi vacsorára (enni csak lehet), amit nem akartam visszautasítani. Természetesen van vegetáriánus sushi is, de csak azt akartam kérdezni, hogy szerinted el tudom-e tolerálni a nyers halat? Vagy tartsam le a kezem róla?
LG és köszönöm a válaszokat, kaddy
Éppen annyira megettem magam, hogy most teljesen rosszul érzem magam. Szeretném feldugni az ujját a nyakamon, de ez rendellenesen undorító. mi mást tudnál tenni? köszönöm.
Pár hétig csak 2000 kcal-t fogyasztottam, mert fogyni akarok, és jövő héten egy mindent elfogyasztok. Rossz, ha napi 1000-2000 kalóriát fogyasztok, vagy azonnal hízni fogok? Vagy valami konkrét dolgot kell tennem a súlygyarapodás elkerülése érdekében, pl. Másnap kevesebbet egyek?
Helló, valahányszor kannabiszt fogyasztok, a hátamban rángatózás van, ami a melegség érzésével jár. Nem rossz érzés (ahogy mindenről írnak az interneten). Először megpróbálom leírni, hogy van: valójában olyan érzés, mintha én (és mindig is így gondolom) az idegeimen keresztül érzem a "jeleket". Ez főleg hátul van és van. hát ismeretlen érzés, mert még soha nem volt ilyen. Ez nem azt jelenti, hogy negatív. És ez nem olyan erős. Szóval normálisan tudok beszélni a barátokkal. és miután feküdtem az ágyban, valójában csak kellemes melegség volt. Akkor hagytam, hogy a "rángások" átjussanak rajtam. Nagyon élvezetes volt. Hosszú történet rövid, tudod ezt? Ez az allergia jele (nincsenek allergiáim, és még egyszer hangsúlyozom, hogy nagyon érdekes jónak lenni)? Jó lenne válaszra😂😂
Ha mindent elfogyasztható büfével szeretnék kedveskedni magamnak, az rosszul esne nekem?