Minden fogyókúrával kapcsolatos információ A menü típusa, kockázatok és óvintézkedések d; foglalkoztatás; Karcsúsító Pro
A Dukan-étrend a világ egyik leghíresebb, magas fehérjetartalmú fogyókúrás étrendje. 3 fő fázisban zajlik és látványos fogyást tesz lehetővé a diéta első napjaitól kezdve. Sajnos a legtöbb esetben a fogyás nem tart. Ráadásul ez a módszer hosszú távon nem tűnik ártalmatlannak.
A Dukan étrend jellemzői:
Magas fehérjetartalmú étrend
Három fő szakaszból és egy egész életen át tartó stabilizációs szakaszból áll.
72 fehérjeforrás, amelyet tetszés szerint el lehet fogyasztani
A diéta időtartama a leadandó kilók mennyiségétől függően
Nagyon alacsony rost- és tápanyagtartalmú étrend.
Az ételek alapjai.
Ezt a diétát Pierre Dukan francia táplálkozási szakembernek köszönhetjük. A Dukan-módszert először az 1970-es években fejlesztették ki, ezért 40 éve kínálják. 2000-ben jelent meg Dukan úr "Nem tudom, hogyan lehet fogyni" című könyve, ahol azt látjuk, hogy az étrendjének alapelvei először jelennek meg. A Dukan-módszer a magas fehérjetartalmú étrend származéka. Több mint tízmillió ember követte Franciaországban. A módszert ma már széles körben használják az egész világon. Dukan módszerkönyveit 15 nyelvre lefordították és 30 országba terjesztették.
Hogyan működik a Dukan diéta?
A Dukan-étrend három fő szakaszban zajlik a fogyás elindítása és megszilárdítása érdekében: