Minden karcsúsító információ Karcsú fogyókúrás étrend áttekintések - Karcsúsító Pro
Az ígéret
A mai Slimfast eltér attól, amire emlékszel: a tejbegríz napjai elmúltak. Az eredeti terv azt ígérte, hogy fontokat fogyaszthat ízletes snackekkel, étkezési pótlásokkal és napi egy ésszerű étellel.
A Slimfast terv mellett két Slimfast étkezés helyettesítőt, három 100 kalóriatartalmú snacket (SlimFast bárok, gyümölcsök, zöldségek vagy akár diófélék) és egy 500 kalóriás ételt fogyaszt el, amelyet biztosít. Ezzel a tervvel naponta 6-szor fogyaszthat.
A program szerint ezzel a stratégiával hetente elveszíthet egy-két biztonságos fontot.
Vannak Slimfast Advanced Nutrition nevű termékeik is, amelyek turmixokat vagy étkezési helyettesítőket tartalmaznak, amelyekben magas a fehérjetartalom és kevesebb a cukor, mint sok más márkánál. Több fehérjével rendelkeznek, mint az eredeti Simfast termékek. A haladó terv 100 kalóriatartalmú harapnivalót és étkezést pótló bárot is kínál.
Mit ehet és mit nem
Az étkezési helyettesítők különféle ízeket tartalmaznak az eredeti és a fejlett fehérjetartályukban, az előre elkészített fehérje liszt turmixokat és a porított fehérje turmixokat (sovány tejjel keverhetők).
100 kalóriatartalmú snackért válasszon az eredeti Slimfast snack bárok vagy a Slimfast Advanced Nutrition snack különféle ízei közül.
A Slimfast azt javasolja, hogy tányérjának felét töltse meg zöldségekkel (zöldbab, sárgarépa, padlizsán, spenót vagy brokkoli); egynegyed sovány fehérjével (marhahús, csirke, sertés, tofu vagy hal); a fennmaradó negyed pedig keményítővel (teljes kiőrlésű tészta vagy kenyér, barna rizs, burgonya vagy kukorica).
A Slimfast-nál semmi sem tilos, beleértve az alkoholt is. A Slimfast weboldalon megtalálhatók az alkoholos és alkoholmentes italok receptjei.
Az erőfeszítés szintje: közepes
Szüksége lesz Slimfast rágcsálnivalókra, ételbárokra és turmixokra az ételek nagy részéhez, de bizonyos rugalmassággal rendelkezik az Ön által biztosított ételek iránt.
Korlátozások: A Slimfast ételt helyettesítő és turmixbárok száma 20 körülire korlátozódik. Nagyobb rugalmasságot kínál az általa kínált snackek és ételek, beleértve a sovány fehérjét, zöldségeket és keményítőt.
Főzés és vásárlás: A harapnivalók, az étkezés helyettesítő bárok és a turmixok útközben vannak. Csak tervezzen és készítsen el egy étkezést naponta, ezzel csökkentve a szupermarketbe történő utazásokat.
Csomagolt ételek vagy ételek: Szükséges
Személyes találkozók: Nem
Gyakorlat: A napi testmozgás ajánlott, amely magában foglalja a gyaloglást és az erősítő edzéseket. A program nem kínál konkrét képzési tervet.