Minden karcsúsító információ: Kareena Kapoor Khan, Mira Rajput és Aishwarya Rai Bachchan
Sok olyan esetet láthattunk, amikor bollywoodi hírességek sokat fogytak. Sara Ali Khan, Sonakshi Sinha és még Alia Bhatt is több kilót fogyott, mielőtt belépett Bollywoodba. Noha az átalakulása dicséretes, az még inkább meglep minket, hogy a bollywoodi anyukák miként térnek vissza formájukba a terhesség után! Több példát láthattunk Bollywoodban: Kajol, Mira Kapoor, Kareena Kapoor Khan, Shilpa Shetty, Aishwarya Rai Bachchan és még sokan mások, akik egészséges módon gyógyultak fel a terhesség előtti testükben. Kíváncsi vagy, hogy csinálták? Azért vagyunk itt, hogy felfedjük néhány tippet és titkot.
Először is: fontos, hogy elegendő időt biztosítson a testének a szülés utáni felépüléshez, és bár érdekes a bollywoodi hírességek átalakulását látni, ezt nem tanácsos az egészsége vagy a baba kárára tenni. Ezért csak akkor kezdjen el fogyni, ha úgy gondolja, hogy teste készen áll. Most folytassa a fitnesz mantrákkal és a hírességek étrendjével: ez nem egy gyors folyamat, és személyenként eltér. Részleteket adunk az egyéni fitneszről és a fogyás folyamatáról.
Kareena Kapoor Khan: A színésznő étrendjében kalciumban és vasban gazdag ételek szerepeltek, és minden este egy pohár tejet ivott a kalciumigény kielégítésére. Kareena nem csökkentette a cukrot. Ehelyett rizst, barna cukrot és kesudiót evett, amelyek terhesség után jót tesznek a szervezetnek. Képzési programja magában foglalta a gyaloglást és a "légi selyem jógát". Megszabadulva sötét karikáitól, ghí-t, bajrát, írót, barnacukrot, roti-t és B12-vitaminban gazdag ételeket evett.
Nézd meg Rajput: Nézd Rajput két baba születése után is formában van! Az Instagram kérdés-válasz ülésén Mira elárulta, hogy szülés után nagyon keményen edzett az edzőteremben. Miután Mira megszülte második gyermekét, Zain-t, egy videó keringett a közösségi médiában, ahol Mirát kemény edzéseken látták, hogy lefogyjon a terhesség után.