Minden nap meg kell terítenie az ágyat Mi beszél érte - és mi ellene
A világ minden tájáról érkező Houzz-olvasók elmondták nekünk, hogyan érzik magukat az ágyak készítésében. És a szakértők elmagyarázták az előnyöket és hátrányokat
Amikor elhagyjuk a házat, előfordul, hogy az ágyaink rendetlenségben maradnak. De éppen abban a pillanatban, amikor egymás ujjaival csapkodunk, és változtatni akarunk az életünkön, az interneten elborzadt hangokat hallunk: megteríteni az ágyat? Az isten szerelmére, ne!
Melyik út a helyes? És hogyan hat az ágyfekvés mellett vagy ellene hozott döntés szellemi és fizikai jólétünkre? Kértük a nemzetközi Houzz közösséget, és tanácsot kértünk néhány szakértőtől.
A világ két táborra oszlik - különösen kora reggel. Amint az ébresztőóra kialszik, egyesek kiugranak az ágyból, míg a többiek legalább kétszer megnyomják a szundi gombot, mire végül feladják és kihúzzák magukat az ágyból. A konyhában is két fél néz szembe egymással: az egyik forró teavizet készít, a másik nem bírná át a napot erős, fekete kávé nélkül.
Amikor pedig becsukódik az ajtó, a vélemények végül elválnak: az emberiség egy része semmit sem talál abban, hogy otthon hagyja a kócos ágyat - mások számára az, hogy reggel az ágyat készítik, az egyik kardinális erény. William H. McRaven volt haditengerészeti admirálisnak is bele kellene számítania a lelkiismeretes emberek ebbe a táborába. Tavaly azt mondta az austini Texasi Egyetem végzős osztályának: "Ha minden reggel lefekteti az ágyát, akkor már elvégezte a nap első feladatát."
Akár reggel készen ugrik ki az ágyból, akár könnyebbé teszi a napot: az a kérdés, hogy ágyat kell-e készíteni, bonyolultabb, mint gondolná. Számos tényező játszik szerepet az értékelésben: paplanhuzat, poratka, jó és rossz szokások, és nem utolsósorban az a kényelem, amelyet a jó ágynemű kínál.
A Houzz-olvasók hét országban (Egyesült Királyság, Ausztrália, Németország, Olaszország, Franciaország, Spanyolország és Oroszország) végzett felméréséből kiderült, hogy ezekben az országokban a válaszadók legalább 60 százaléka fegyelmezetten bolyhosítja párnáját és takarja be minden reggel.
Cindy Lemaire a francia Houzz közösségből meggyőződéses híve a reggeli ágykészítésnek. - Ezt szisztematikusan átvészelem, amint a férjem feláll. Mert nem úgy csinálja, ahogy én szeretném! ”- mondja.
A brit Houzzer, Chris Venter osztja ezt a véleményt. - Soha nem hagynám el a házat, mielőtt lefektetném az ágyamat. Néha, amikor kicsit későn vagyok reggel, előbb iskolába viszem a lányomat, majd hazamegyek megágyazni és bekapcsolni a mosogatógépet. Csak akkor megyek dolgozni. Nincs annál rosszabb, mint munka után bemenni egy rendetlen lakásba - mondja.
Nem csak Cindy és Chris gondolkodnak így - és számos ok igazolja őket.
Ágykészítés: mi szól érte?
Először a jobb lábadon kelsz fel
Az ágyak készítése hétköznapi, de előremutató cselekedet, amelynek alapvető következményei lehetnek - ami igen, még azt a hozzáállást is formálja, amelyet az ember magához az élethez köt. Azok, akik rendszeresen ágyat vetnek, proaktív magatartást tanúsítanak, amelynek tartós hatása van, miután a lepedők és párnák régóta rendben vannak.
"Minden, amit rendszeresen csinálunk, személyiségünk részévé válik" - hangsúlyozza Sean Covey író motivációs útmutatóiban. Mindig jobb egy jó szokást kialakítani, mint egy rosszat. Charles Duhigg pedig a „Die Macht der Gewohnheit” (németül a Berlin Verlag által kiadott) könyvében ezt írta: „A reggeli ágyak készítése a magasabb termelékenységgel, a jobb közérzettel és a jól teljesítés képességével függ össze.” Más szavakkal: Ez Az ágyak készítése jó szokások egész sorának kezdete lehet.
De vannak olyanok is, akik nem kötelességtudatból készítik el az ágyukat, hanem azért, mert alig várják, hogy munka után hazatérjenek egy tiszta lakásba.
„Minden nap megterítem az ágyamat. A rendetlen ágy látványa éppúgy elviselhetetlen, mint egy mosdó látványa, amelyet egyik napról a másikra piszkos edényekkel töltöttek meg. Szeretek reggel tiszta konyhába kerülni, ahogy egy olyan otthont is várom, ahol minden rendben van. Csak szép. Jól érzem magam, ha tudom, hogy meg van ágyazva ”- írja Liria Su az orosz Houzz közösségből.
"Olyan nagy és gyönyörű, hogy várom az esti friss ágy látványát és a közérzetét, hogy automatikusan kijön a kezemből" - kommentálta Christ Licht & Energie a német Houzz közösség felmérésében.
Ágykészítés: ami ellene szól?
Nincs erő az atkáknak!
De vannak olyan emberek is, akik nem haboznának egy párnacsatába vetni magukat, hogy érvényesítsék az ágyhoz való jogot annak természetes állapotában. Fő érvük: A házi poratkák, amelyek az emberek levált bőrpehelyéből táplálkoznak, szeretnek meleg és párás lenni.
Rono_92 a francia Houzz közösségtől azt írja: „Amikor ágyat tesz, az atkáknak meleg környezetet kínál a nap folyamán, amelyben az állatok szaporodhatnak. Jobb, ha az ágyneműt egész nap nyitva hagyja, hogy az éjszaka felszívódott verejték elpárologhasson, és az ágy csak este legyen. "
Ez az érvelés vezetett Dr. Tíz évvel ezelőtt lépett pályára Stephen Pretlove, a londoni Kingston Egyetem, és a médiában a vita a mai napig folytatódik. "Tudjuk, hogy az atkák csak akkor képesek túlélni, ha apró mirigyeikkel felszívják a vizet a környezetből" - mondta Pretlove. „Az ágynemű összecsukása a nap folyamán egyszerű intézkedés, amely lehetővé teszi a nedvesség elpárolgását a lepedőkből és matracokból. Az atkák kiszáradnak és végül elpusztulnak. "
a te döntésed
És most? Az élet olyan vezetési vizsga, amelyet csak sikeresen teljesíthet vagy elbukhat? Vagy ez egy doboz csokoládé, amelyből mindenki kiválaszthatja azt, ami a legjobban tetszik? Az ágyak készítésénél ugyanez érvényes: nem csak igen és nem.
"Azt hiszem, nem vagyok elkötelezett a kérdés mellett" - kommentálja Irina Bosco az Olasz Houzz Közösségben. - Néha ágyat teszek, néha nem - ez az időjárástól, a kedvemtől és sok minden mástól függ. Ami feltétlenül tetszik, a friss ágynemű illatú újonnan elkészített ágyak. Még egyszer bemegyek a zuhanyzóba, mielőtt belemennék. "
Az orosz Art Office szintén határozott igennel és nemmel kéri: „Csak minden nap megterítem az ágyamat. Hétvégén pihennünk kell, így egy kis rendetlenségnek engedhetjük magunkat. "
A szakértőké a végső szó
A világ nemcsak fekete-fehér, és a hatalom sötét oldala sem a hálószobában rejtőzik sehol. Szerint Dr. Maree Barnesnak, az ausztráliai alvásszövetség elnökének csak egyéni válaszai vannak az alvással kapcsolatos kérdésekre: „Nincs kényszerítő ok arra, hogy minden nap ágyat tegyünk. De ha ez segít jobban aludni, akkor meg kellene ”- mondja a szakember.
A lehetséges kifogásokkal kapcsolatban Barnes megjegyzi, hogy az atkák valójában problémává válhatnak - de azok, akik megfelelően kezelik az ágyneműiket, megbánás nélkül beleélhetik magukat az ágyazásba. „A poratka olyan bőrpelyhekben él, amelyeket folyamatosan elveszítünk. Ezek az apró pikkelyek óhatatlanul az ágyunkba kerülnek, ahol az atkák elterjedhetnek. Ha azonban minden reggel felkelés után alaposan megrázza párnáit és takaróit, akkor nem kell abbahagyni az ágyak készítését ”- mondja.
Mindy Starns Clark, a „The house that rendi up” (németül az SCM R. Brockhaus kiadásában) című bestseller szerzője nem látja értelmét a döntés erkölcsi terhelésének. A jó érzés számít: "Ha az ágyak boldoggá teszik Önt vagy szeretteit - a szoba rendezettebbnek tűnik, jobban érzi magát a lakásában és a bőrében -, akkor minden nap meg kell tennie az ágyakat" - mondja. beszélgetve Houzz-szal. „A legtöbb ember ugyanígy érez, köztük én is. De ha az elkészített ágy egyáltalán nem jelent érzelmi hozzáadott értéket az Ön vagy családja számára: Ne aggódjon. Az élet túl rövid ahhoz. "
Szabadon követhetjük preferenciáinkat. De amikor egy ésszerűen rendezett hálószobával rendelkezünk, Clark szerint két olyan stratégia létezik, amelyet közülünk a leglustábbak és kimerültebbek is alkalmazhatnak. „Először válasszon olyan ágyneműt, amely sok erőfeszítés nélkül jól néz ki. Példa: minél vastagabb az ágytakaró, annál jobban elrejti az alatta lévő káoszt. "
"Másodszor állítson be minden ágyat, hogy három oldalról könnyen elérhetők legyenek" - tanácsolja Clark. - Nem szabad ágyat áthelyezni a szoba egyik sarkába. Ha három oldalról nem tud eljönni az ágyhoz, a rendszeres ágynemű-készítés időigényessé válik. És akkor valószínűleg ez sem lesz szokás. "
Ha úgy dönt, az ágya Nem Ennek rendszeres elvégzéséhez Clark azt javasolja, hogy fejjel helyezze azt a falat, ahol az ajtó található. Ahogy belépsz, a tekinteted a szemközti falra esik - a megmunkálatlan ágy eltűnik a szem elől.
Csatlakozzon a beszélgetéshez: Minden nap megteríti az ágyát? Miért vagy miért nem?