Minden rendben

Táplálkozási coaching

Feltakarítani. Eltávolítás. ELRAK. Takarítson utána. Egész nap mindent rendben tartunk. De minden rendben is van?

Hiába minden rend, időről időre kapok egy takarítási és rendrakási mániát. Hirtelen észreveszek mindent, ami útjában áll, és ami felhalmozódott a sarkokban. Legtöbbször azonban a külső rendellenesség egyáltalán nem a probléma, hanem a belső káoszom.

Te is tudod ezt? A nyugalom, a megkönnyebbülés és a kikapcsolódás érzése, amely akkor következik be, amikor megtisztította a lakást?

És most neked a kérdés: Mi köze van a rendnek a fogyáshoz és a könnyebb megélhetéshez?

Miért eszel Mindig csak éhségtől? Vagy csalódottságból, dühből, dühből, csalódásból vagy unalomból?

Hogy őszinte legyek, a közti nassolás valószínűleg inkább vigasztalásra, a düh elnyelésére vagy a figyelem elterelésére szolgál. De mi az, ami valóban megindít? Mi indította el a haragot?

Ha nem az éhség jelent problémát, akkor az evés sem jelent megoldást.

Gyakran rendbe tudom hozni a belső káoszomat, ha kívülről, magam körül is rendet teremtenek. A rendrakáskor jól tudok gondolkodni, rendezni a gondolataimat. Ez meditatív gondolkodás. Gyakran felmerül bennem a gondolat, hogy nézhetnek ki a következő lépéseim, hogyan tudom megoldani a problémámat.

Fontos, hogy belül egyensúlyban legyél. Ha nincs egyensúlyban, akkor egyensúlyt keres. Ez az egyensúly gyakran az étel. Az egyensúlyhiány éhségérzet formájában nyilvánul meg. De félreértelmezzük az éhséget. Mentálisan éhes a szeretet, a melegség, a biztonság, a béke, a barátság, ...

Amikor éhesnek érzed magad, kérdezd meg magadtól, hogy mire éhes. Mi tudja helyreállítani belső rendjét? Mi kell újra egyensúlyban lenni?

Ha fogyni akar, holisztikusan kell kezelnie önmagát. Nem minden éhség egyforma. Készítsen rendet magának, és dobja el az előtétet. Meglátod, milyen jó neked. Ne feledje, milyen érzés, amikor 1000 kő esik le a szívéről. Akkor könnyű vagy, mint egy toll!