Minden testtípusnak megvan a saját étrendje - a Biba Magazine

A mindennap megszületett étrendek között biztosan létezik olyan, amely megfelel Önnek, és lehetővé teszi számunkra, hogy elérje az alakját. Kezdje azzal, hogy számba veszi testének azon területeit, amelyeket szeretne megváltoztatni. Testtípusod befolyásolhatja a fogyást.

Nyeregtáskák és narancsbőr: kevesebb zöldség

A nőket gyakran érintik ezek a csúnya zsíros lerakódások, amelyek a combon, a csípőn vagy a gyomorban helyezkednek el. A narancshéj vagy a nyeregtáska a testtípusod része? Legyen húsevő. Csökkentse a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, de ne szüntesse meg azokat. A keményítőtartalmú ételek sem tesznek jót az alakodnak. Másrészt a húst, a halat és a tejtermékeket előnyben kell részesíteni, még a reggelinél is.

Túl sok kövérség: kevesebb cukor

Ha a tested gömbölyded, minden bizonnyal nagyon nőies, de kissé túl hangsúlyos, akkor biztosan visszaélsz a cukorral. Mindenhol megtalálható, beleértve az alacsony zsírtartalmú termékeket is. A gyümölcs nagyszerű cukorforrás, csakúgy, mint a cukorkák, a kenyér vagy a süti. Ne feledje, hogy a cukor az emésztés során zsírokká metabolizálódik, ami tovább élezi alakját. Tehát korlátozza a cukor bevitelét és kissé növelje a húsadagját.

---