Mindent a megelőzésről és a kezelésről
Visszatért a megfázás ideje, mint minden évben. - Mit tehetünk ellene? Íme néhány tipp - melyik működik és melyik nem. És csalódhat! - mondja Alain Vadeboncœur orvos.
Nem szeretem a megfázást. Közöttem és ennyi között rhinovírus, az áram nem múlik. Rendben, kicsit vagyok virofób. Ennek ellenére nincs semmi ijesztő a néhány napos szippantásban és köhögésben, de ha ez elkerülhető, miért szenvedjen?
Viszont visszatért a megfázások ideje, mint minden évben.
Mit tehetünk ? Íme néhány tipp. Akik járnak, azok is, akik nem. Csalódhat. Egy kis bátorság, szembe kell néznünk az igazsággal.
Nagyszerű lenne olyan csodaszert találni, amely vagy megakadályozná a vírusfertőzést, vagy csökkentené annak súlyosságát. És az ilyen gyógymódok közül rengeteg van a gyógyszertárak polcain. Nagyon jó, csak vegyen be néhányat, és presto! Nincs több megfázás.
Működik ? Nem elég azt mondani: "Egész télen szedtem, és nem volt megfázásom". Ni: "Megkaptam a megfázást, azonnal megkaptam, és két nap múlva elmúlt." Egy személyes tapasztalat, vagy akár kettő vagy három lehetővé teszi a kérdések feltevését (a tudományban azt mondjuk: hipotéziseket generálunk), de nem ad választ.
Ahhoz, hogy megtudd, valóban működik-e a tabletta vagy valami, túl a placebóhatáson (például) vagy a véletlenen, rendelkezned kell módszerrel. Mivel a placebo hatás és a véletlen, még mindig elég jól működik.
Tehát nézzük meg, mit tudunk ezekről a gyógyszerekről, termékekről és más mogyoró nyakláncokról a megfázás megelőzésére.
Ami működik egy kicsit
Kezdjük azzal, ami működik. Unalmas, mint a józan ész: mossa meg a kezét gyakran, elkerülni a "köhögés" buszokon, és tartson egészséges távolságot közted és szennyezett matantok. Különösen az ünnepek idején, a sörfőzés és a különféle mikrobák cseréjének hihetetlen idején.
A megfázás elkerülése az első védelmi vonal elengedhetetlen része. Egy szép mosoly távolról is remekül fog szolgálni. Sajnos ez a fajta megelőzés nem eléggé elterjedt.
Mi a helyzet a termékekkel? Nem csoda, de vannak olyan hatások, mint például a tünetek időtartamának és intenzitásának kissé történő csökkentése. Néhány órával kevesebbet beszélünk itt. Néha egy nappal kevesebb. Ez minden.
Először egy személyes félcsalódás: cink-. Ugyanakkor megismételtem az orvosokkal: ha úgy tűnik, hogy egy termék a megfázás megelőzésében és csökkentésében működik, az cink. A Cochrane 2011-ben megjelent áttekintése világszerte híreket vett fel. Sajnos nemrég frissítették adataikat, és ... az a tendencia, hogy nem sokat figyelmeztet. Másrészt tovább enyhítheti a tüneteket, ha legalább 75 mg-ot szed naponta, amikor elkapja - ami rosszul érezheti a szívét, és nem csöpög jól.
Van még echinacea is, amelyet széles körben használnak, különösen Európában és Észak-Amerikában. Talán alább egy kis igazság. Bizonyos készítmények nak,-nekechinacea purpuera, némileg csökkentheti a tünetek időtartamát és intenzitását felnőtteknél. Másrészt egyetlen tanulmány sem mutatott megelőző hatást gyermekeknél.
És a híres C vitamin ? Ki ne vegye be C-vitaminját télen? Igaz, hogy őseink az átkelések során vagy télen friss zöldségek és gyümölcsök hiányában skorbutba haltak volna. Ezt azonban már régen orvosoltuk, és a skorbut eltűnt hófoltjainkból. De a nátha esetében ez kevésbé egyértelmű: nincsenek szilárd adatok arra vonatkozóan, hogy megakadályozná, de úgy tűnik, hogy ez kissé csökkentheti a tünetek időtartamát és intenzitását.
Igen, van ilyen is édesem. Kiváló antiszeptikus: nem hiába balzsamoztuk vele a múmiákat, a baktériumok szaporodása erősen gátolt. Ráadásul ízlik: ki nem szereti a mézet? A méz elismert erénye, hogy csillapítja a köhögést. És hogy nem fáj. Még hatékonyabbnak bizonyult, mint a difenhidramin (Benadryl).
Maradni ginseng. A CVT-E002 specifikus amerikai ginzengkivonat készítmények esetében néhány törékeny adat a nátha gyakoriságának és időtartamának enyhe csökkenését mutatja. De ennek a hatásnak az eléréséhez napi 200 mg-ra lenne szükség 3-4 hónapig! Nagy befektetés a megfázásos epizódok számának és intenzitásának csökkentésére.
Ami a tüneteket illeti, ha inkább köhögésszirupra vágyik, vegye be azokat, amelyek csak köhögésszirupot tartalmaznak. dextrometorfán, egyenértékű a mézzel, tiszteletben tartva az adagot. Nem tesz csodát, de segíthet. De kerülje a túl bonyolult szirupokat, rengeteg olyan termékkel, amely több mellékhatással jár, mint bármi más.
Ami pedig acetaminofen (Tylenol) ez is működik, és azért veszem be, mert nem szeretem a tüneteket. Nak,-nek ibuprofén (Motrin) is segíthet, ha tudsz venni valamit.