Mindig ez az éhség - fórum bejegyzés
Mindig ez az éhség
Ez nem troll kérdés. A haverommal folyton azt tapasztaltuk, hogy merülés után szenvedünk egy falatot. Gyakran előfordul, hogy a sárga M-hez vagy hasonló boltokhoz kerülünk, amelyek a teljes bioélelmiszerekről ismertek.
Van erre magyarázat? Ha egy órán át tollaslabdázunk, vagy ilyesmi, akkor soha nincs ilyen problémánk. Valahogy be akarsz illeszkedni a neoprénbe még a 2 hetes vakáció végén is, és az önfegyelemre való gondolkodás sem az igazság.
Milyen tapasztalataid vannak ?
Üdvözlet Luxemburgból
keresztény
A búvárkodás nagyon kimeríti a testet. Például:
1. Hideg, egyenletes 30 ° -os víz hűti a testet, ezt a hőveszteséget pótolni kell.
2. Nyomás, izmainak a normálnál kicsit többet kell teljesítenie nyomás alatt.
3. Mozgás, nem sok, de mégis.
4. Fej, bármennyire is laza és tapasztalt, a tudatalatti tudja, hogy ellenséges környezetben vagy. Ennek eredményeként a test mindig magasabb cselekvési készültségben van (végső soron "menekülési készségben"). Ez is energiába kerül.
És mindez az elfogyasztott energia evés útján tér vissza.
Összességében olyan normális.
Valamivel ezelőtt olvastam valahol, hogy 1 óra búvárkodás állítólag annyi kalóriát éget el, mint 1 óra kosárlabdázás. A világ legjobb akaratával ezt nem tudom elképzelni.
Ne a hektikus kezdő búvárokat vegyük túl nagy (és ezért túl hideg) nedvesruhákba, hanem a haladó búvár, aki 5 nudibranchot fényképez 1 órán át 2 négyzetméteren, és nem fagy meg egy kicsit száraz öltönyben, 5 réteg fehérneművel: nem hiszem, hogy itt lényegesen több kalóriát fogyasztanak, mint a kanapén (figyelmen kívül hagyva a merülés helyéhez vezető utat - de ez nagyon rövid is lehet).
Ebben az összefüggésben azt is megkérdeztem magamtól, hogy a kalóriafogyasztás egyenesen arányos-e a levegőfogyasztással (természetesen a mélység/nyomás beállítása)?
Gondolom "igen", mert az égéshez általában oxigénre van szükséged, így a fent említett 2qm-es búvár valójában nem éget kalóriát, mert félig teli 8l-es palackkal jön ki a vízből
Igen, az eredeti kérdésre:
A búvárkodás után mindig éhes vagyok, de ez valószínűleg a befektetett időnek köszönhető:
1 H. a merülés helyére
0,5 óra egészen a vízbe (beleértve
1 H. Búvárkodás
0,5 óra ki a vízből (beleértve az ásást is)
Legalább 3 óra telt el az utolsó étkezés óta - éhes lehet.
És egy óra "igazi" sport után az előző megterhelés miatt általában a következő 1-2 órát végezhetem. ne egyél semmit - ezért nincs éhség.
Vessen egy pillantást az útmutatókra, akik egész évben a vízben vannak. A BMI a legtöbb számára fenomenális !
. és ez aligha azért van, mert diétáznak.