MINDIG ez az ember mosolyog.
Valljuk be - soha nem szerettem a sportot. Én sem fogyókúrázom annyira. Kétségbeesve kezdtem járni az edzőterembe. Hogy nem hagytam el a maradék 10 font egyikét sem, miután megszültem D. Plusz, ha a férjem mindig is sportember volt - 1000 dolgot kipróbált, és a kosárlabda az élete -, Mondtam, az ülő. Azt mondtam, D.-nek nem szabad ezt elvennem tőlem. És jöjjön a WordClass előfizetéssel ... hogy még mindig volt vállalati kedvezményem. De nem is sejtettem, hogy 9 hónappal később a WordClass alkalmazás marad a legtöbbet elérhető telefonon.
A kezdetektől azt akarom, hogy egyértelmű legyen, hogy semmi közöm a WorldClass-hoz. Eltekintve attól, hogy havi előfizetést fizetek nekik. Azért választottam a WorldClass-ot, mert nekem kényelmes volt, sok szoba van, és ezen kívül a bálványom a #FitMoms szempontjából, Georgiana Idriceanu (Idrilog) odament hozzájuk. Egyébként Georgiana és én félénken kezdtük a munkát. Még egy kérdés, még egy megjegyzés ... és először jógázni kezdtem. Hetente egyszer. Már túl sok nekem, főleg, hogy reggel 8-tól voltak.
Jógával és kerékpározással kezdtem
Ovidius Athanasius, a jógaoktató felkeltette az étvágyamat. Nem volt könnyű. Egészen izzadtam, és őszintén szólva, mindaz a tudatosság, amit mondott, hatalmas b… szarnak tűnt számomra. De hallottam őket, meghallgattam őket, és később fel is használták nekem. Később, amikor egy másik klubba költözött, és én nem rezonáltam az új oktatóval, eljutottam a kerékpáros órákra. Én voltam az első Gilly (Elena Trincă), amibe azonnal beleszerettem. Ha Ovidius nyugodt és határozott volt, Gilly energikus és ambiciózus volt. Azt mondtad volna, hogy az első óra után, amikor megfelelő felszerelés nélkül mentem, így porosan távoztam, elengedtem.
Nulla ellenállásommal a pulzusom mindig a vörös zónában volt. Ezért, valahányszor úgy éreztem, hogy már nem tudok, eszembe jutottak Ovidius szavai: "rögzíts egy pontot és koncentrálj rá" vagy "minden benne van a fejedben, a test azt csinálja, amit az elme mond neki". A Fartlek órák (első szint) után azt mondtam, hogy készen állok a haladó osztályok felé: Extensive Interval, Hill. Így jutottam el Constantin Niță. Ez az ember minden másodpercet veled él. Szereti a kerékpározást. Énekelsz, pedálozol, növeled az állóképességet, arra törekszel, hogy még többre képes legyél, és amikor úgy érzed, hogy feladod, Niță meglát téged, hozzád jön és segít leküzdeni a pillanatot. Mert igen, ahogy Ovidius mondta, és azt hittem, hogy ez egy szar ... mindez a fejedben van.
Funkcionális és kardió
Bevallom, bár nagyon szerettem kerékpározni, mást akartam. Így jutottam el a Body Pumphoz és a Body Combat-hoz. Miután Georgiana biztosította, hogy nem fogok meghalni (őszintén szólva nem hittem neki). Vannak olyan osztályok Les Mills koreográfusokkal (vezetők ezen a területen), amelyek 3 havonta cserélődnek. Ennek van egy teljes elmélete - az izmok nem tanulják meg a mozgásokat, mindig kihívást jelentenek számukra, így nő az edzések hatékonysága. Félúton ütöttem. Őszintén szólva, ha Pumpnél sikerült elkapnom valamit, a Combatnál még mindig ott voltam. És még mindig az vagyok, pedig közeledem a harmadik sorozathoz. Ha a Pump egy funkcionális edzés, ahol az izomcsoportokat súlyok segítségével dolgozzuk, a Combat inkább kardió. A muay thai mozgások, a capoeira és az isten tudja mit kombinációja, annak ellenére, hogy 9 hónapja járok edzőterembe, még mindig nem ismerem az összes mozgást. Még mindig bosszantom Georgianát azzal, hogy megkérdezem: "Figyelj, de amikor azt a kézgyakorlatot végezzük, hogyan fogjam meg a lábam?" Az biztos, hogy miután eljutott ezekre az órákra, nem tehet róla, hogy visszatér. Ott meghalsz, és végül mosolyogva távozol. És látod, végül mindkettőt meg tudtam csinálni, egymás után. Két óra az edzőterembe, és talpra állok. Nem tudtam volna elképzelni egy évvel ezelőtt!
Bokszzsák és TRX, C-Core, Circuit, Interval
Mivel körülbelül 6 hónapig hetente legalább kétszer elkezdtem edzőterembe járni (bevallom, az elmúlt hónapban csaltam), de főleg azért, mert elkapta a sport ízét, kezdtem változni. Beléptem a TRX menübe, ahol leggyakrabban megtalálom Viorel Udrea (vagy tovább Gilly) és a Bag Boxing (Udrea-t is elkapom - az edzés nagyszerű kardió, de a has is meg van dolgozva, amit nagyon szeretek).
Tettem egy C-Core-ot is (nagyrészt a hasra koncentrálva) vagy egy Circuit-ot (Bogdan Vărzaruval), és újabban egy Interval-t (kardió, de nagyon kemény mag). Utóbbinál jártam Stelian Constantin (amelyet a Body Pump-nál is megtalálhat). Por Elmentem. De hogy tetszett! Ha az Udrea-nál azt szeretem, hogy soha nem unatkoztam az óráin (ami nagyon fontos), akkor Stelian Constantin-nél a tanítási stílus tetszik. Nagyon szelíd, nyugodt, ésszerű, ugyanakkor többre törekszik. És mindig, de MINDIG, ez az ember mosolyog. Súlya 20-30 font, és mosolyogva mondja neked: "Nézz rám!" És nézel, és meg vagy győződve arról, hogy meg tudod csinálni ezeket a mutatványokat. És te csinálod őket. Hogy képesnek érzi magát. És te. Csak addig nem tudtad. Eddig még nem értem el a GRIT-et (a Les Mills programot is), ami nagyon keménynek tűnik. Meglátjuk!
hatások?
Lefogytam. Nincs diéta. Bár elengedhetetlen. Nem tudom mennyit, ez nem is számított. 5-6 kg-ra gondolok, ami elég néhány sor ruha cseréjéhez. Visszailleszkedni egy öntött ruhába, és örömmel nézni magam a tükörbe. Nem vagyok szuper fitt. Nem vagyok gyenge. De ennél többet kerestem. A testem formálódni kezdett. Megtudtam, hogy vannak olyan izmaim, amelyekről fogalmam sem volt. Hogy a bőröm már nem lóg a kezemben. Hogy a lábamnak vannak izmai. Hogy van mozgásképességem. Hogy 10 kg-ot tudok emelni a rúdon, amikor a hátamat vagy a lábamat dolgozom (3 kg-mal kezdtük, valljuk be).
Miért megyek még mindig edzőterembe?
Nagy múltra tekint vissza az edzőterembe járás. De valahogy meg akartam osztani veletek, amit eddig felhalmoztam. Végtelenül nehezebb lett volna számomra, ha nem azt mondtam volna, hogy Georgiana elmagyarázza nekem, mi az egyes osztály, és miért tudok hozzájuk menni. Valószínűleg feladtam volna.
És biztosan feladtam volna, ha nem találkozom ezekkel a fenomenális oktatókkal. Többször jártam. Nem rezonáltam mindenkivel. Néhányan már ismernek. Mások nem, bár én legalább tízszer jártam az osztályukra. Egyesek miatt kedvelem az edzőtermet, mások meg azért mennek, mert nekem edzőterembe kell mennem.
És tudod, hogyan jutottam el ehhez? Ha nem megyek néhány napig, érzem. Hiányzik a mozgás, az izomláz állapota. Kellemes fáradtság után. Energia. Emberek. Csak név szerint ismerem őket 2-3 körül. Az oktatókat sem ismerem jól. De ez nem számít. Mosolygó emberek vagyunk, akik egy-egy osztályban találkoznak. Ez szinkronban működik veled. Amire biztatóan mosolygok rád, amikor látom, hogy készen állsz feladni, mert 50. alkalommal nem kaptál mozdulatot. Ami javítja testtartását, hogy könnyebben és jobban működjön.
Nem gondoltam volna, hogy valaha is eljutok az edzőterembe, amint nyaralni jöttem. Vagy azt szeretném, ha helyet kapnék egy Pump osztályban, ahelyett, hogy elvesztegetnék egy órát a vásárlásban.
Miért megyek még mindig edzőterembe? Mert szeretem!
2019-es célom? Ne add fel. Hetente 3-4 alkalommal edzőterembe járni. Helyesebben dolgozni. Hatékonyabb.
Találkozunk a WordClass-on?