Mindössze annyit kell tudni a magas vérnyomásról
Összegzés
A magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke első számú kockázati tényezője a fejlett országokban. Itt vannak annak okai és tünetei.
A Francia Kardiológiai Szövetség becslése szerint 10 millió hipertóniás beteget kezelnek, és 4 millió olyan személyt kezelnek, akiket nem szűrnek át.
A vérnyomás az a nyomás, amellyel a vér kering az ereken. Lehetővé teszi a vér keringését az egész testben, hogy elérje a legtávolabbi helyeket is (például a fülekben, a hajban található mikroéreket stb.).
Mind a szív által meghajtott vér mennyisége, mind az artériák és más erek falainak ellenállása határozza meg.
Minél több vért pumpál a szív, annál keskenyebb vagy merevebb az artéria, és annál nagyobb a feszültség. Edzés közben vagy stressz alatt a szív gyorsabban fog verni és a vérnyomás emelkedni fog, ami normális. Ezzel szemben a magas vérnyomásban szenvedőknél a vérnyomás nyugalmi állapotban is folyamatosan emelkedik.
Évekig magas vérnyomása lehet anélkül, hogy észrevenné, mert gyakran tünetmentes. Még akkor is, ha nincsenek tünetek, az erek és a szív károsodhatnak. A nem diagnosztizált magas vérnyomás súlyos egészségügyi kockázatokat okoz, mint például szívproblémák vagy stroke.
A magas vérnyomás (hipertónia) általában hosszú évek alatt alakul ki, és szinte mindenkit érint az életkorral. Szerencsére könnyen felismerhető. És miután diagnosztizálták, ugyanolyan könnyen kezelhető.
A magas vérnyomás tünetei
A magas vérnyomásban szenvedő emberek többségének nincsenek jelei vagy tünetei, még akkor sem, ha a vérnyomás száma veszélyesen magas szintet ér el.
Mivel a szívnek többet kell pumpálnia, a magas vérnyomás szívdobogást okozhat. Néhány embernek fejfájása, légszomja vagy orrvérzése is lehet, de ezek a tünetek nem specifikusak, és általában csak akkor jelennek meg, ha a magas vérnyomás súlyos stádiumba kerül.
Ennek okai
Ha az embernek magas a vérnyomása, artériáinak falai állandó nyomás alatt vannak, és ez gyorsabban fárasztja a szívet és az ereket.
A magas vérnyomásnak két típusa van:
- Úgynevezett primer vagy "esszenciális" magas vérnyomás
Az ilyen típusú magas vérnyomást számos kockázati tényező okozza, amelyek idővel felépülnek. Bizonyos tényezőket nem lehet "kontrollálni", mint például az életkor és a genetika, egyes esetekben pedig a túlsúly és az elhízás. De más tényezők az életmódunknak köszönhetők, például étkezési szokások, például a sófelesleg, az ülő életmód, az alkoholfogyasztás, a dohányzás, a stressz. Ez a típusú hipertónia általában fokozatosan jelenik meg 50 éves kortól, bár ez a kor előtt is előfordulhat.
- Úgynevezett másodlagos hipertónia
Ez a típusú magas vérnyomás egy másik, közvetlenül vagy közvetetten a szívhez kapcsolódó egészségügyi probléma következménye. Ennek oka lehet vese, endokrin, veleszületett problémák, cukorbetegség, alvási apnoe ... De túlzott gyógyszeres kezelés vagy tiltott drogok használata is.
Kockázati tényezői
A magas vérnyomás kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. Körülbelül 64 éves koráig a férfiaknál gyakoribb. A nőknél 65 év után nagyobb a valószínűsége.
- Családi történelem
A magas vérnyomás hajlamos családokban jelentkezik.
- Túlsúly és elhízás
Minél több szövet és anyag van, annál több vérre van szüksége a szervezetnek ahhoz, hogy oxigént és tápanyagokat nyújtson mindenkinek, annál nagyobb az erekben keringő vérmennyiség, annál nagyobb az artéria falaira nehezedő nyomás.
- Fizikai tétlenség
Az inaktív embereknél általában magasabb a pulzus. Minél magasabb a pulzusszám, annál nehezebben kell dolgoznia a szívnek az egyes összehúzódásokkal, és annál erősebb az erő az artériákra. A fizikai aktivitás hiánya növeli az elhízás kockázatát is.
- Dohányzó
A dohányzás vagy a dohányzás rágása azonnal és ideiglenesen növeli a vérnyomást, de a dohányban található vegyi anyagok tartós károsodást okozhatnak az erek bélésében. Ez az artériák szűkületéhez vezethet, és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
- Sóban gazdag étrend
A só vízben oldódik, ezért a vérben, ahol nátriumként és kloridként található. A test minden nátriummozgása szükségszerűen kapcsolódik a vízhez: amikor nátriumot fogyasztunk, visszatartjuk a vizet, amikor a nátriumot megszüntetjük, vizet veszítünk.
Így a sófogyasztás növekedése az artériákban keringő vérmennyiség növekedését, és ezáltal a vérnyomás növekedését okozza. Az egyes sejtek szintjén a nátrium is fontos szerepet játszik. Az artériákban szállított vér oxigént és tápanyagokat oszt el a szervek sejtjeiben. A tápanyagok táplálásához a különböző sejtekhez egy mechanizmus, többek között a nátrium felhasználásával, lehetővé teszi a sejtek számára, hogy beengedjék a működéséhez szükségest. A cellában a nátrium elvégezte a dolgát, és ki kell jönnie, mert ha a sejt duzzadt maradt nátriumtól és víztől, akkor már nem működhet.