MINTE VS CORP
Egyesek azt mondhatják, hogy mindez az égéshez, az anyagcseréhez és a motor működéséhez szükséges energiához kapcsolódik, de ha igen, akkor valószínűleg ilyen súlyingadozásoknak nem kell éreztetniük jelenlétét. túl gyakran vagy szinte egyáltalán nem az életedben, igaz? Az életkor előrehaladtával mindannyian lassabb anyagcserével nézünk szembe, és nehéz elhinni, hogy bárki ezt a folyamatot teljesen visszafordíthatónak tekintheti, ami segítene kalóriát égetni, mint serdülőkorban. Tehát, ha a jó anyagcsere nem a legmegbízhatóbb magyarázat, amit ezeknek az időszakos és ismétlődő súlycsökkenési és hízlalási folyamatoknak megadhatnánk, hogyan hangozhatna egy ilyen magyarázat?
Személyisége befolyásolja a súlyingadozásokat. Valószínűleg sokak gondolata egy fiatal nő képére repül, aki könnyeit és sóhajai közepette 5 perc alatt fagylaltos palacsintába fojtja depresszióját vagy felfal egy csokit. Nos, azoknak van igazuk, akik ilyen képet társítottak a fentiekhez. Az öt fő személyiségjegy ma már hivatalosan is a súlygyarapodás különböző szakaszaihoz kapcsolódik - állítják az öregedési folyamatokat vizsgáló híres intézet amerikai kutatói. 2000 embert követtek nyomon 5 évtizede, és a tanulmány eredményei azt mutatják, hogy az ember személyisége hogyan kapcsolódik a súlygyarapodáshoz vagy a fogyáshoz.
IMPULZÍV? ZSÍRT VESZHET!
Az ebben a vizsgálatban részt vevő alanyok legimpulzívebb 10% -a átlagosan csaknem 10 kg-os súlyúnak bizonyult, mint a rangsor végén találhatók. Az impulzív személyek ezért nehézségekkel szembesülnek az edzőterembe való séta, a napi étkezés megtervezésekor, és nehezebben tudnak mindenhol ellenállni a kísértéseknek. A költözési szándék ezeknél az embereknél is biztosan létezik, de az előre nem láthatóak mintha egy olyan csapdába fognák őket, ahonnan alig találnak kiutat. Úgy döntenek, hogy hagyják magukat impulzusok vezérelni, és megfeledkeznek az edzőtermi órarendről, vagy elhalasztják a következő hétre "csak valami új, őrült vagy érdekesebb dolog érdekében. Ugyanakkor a tanulmány szerint a folyamatosan stresszes emberek hajlamosak a hízásra is. A kortizol emelkedett szintje, amely a mellékvese kéregje által termelt hormon, és amely részt vesz a stresszválaszban, már társult a hizlalással, amelyek úgy tűnik, hogy mindez azt mutatja, hogy nem tagadjuk, hogy a személyiség befolyásolja a testsúlyunkat, és nem fordítva.
NEUROTIKA ÉS SÚLYOZÓ TÖMEGEK A SÚLYingadozásoktól
Még akkor is, ha a súlygyarapodáshoz és a fogyáshoz sokan társulnak bizonyos hormonális rendellenességeket, úgy tűnik, hogy a "zsír" és a "sovány" két "állam" közötti zsonglőrködés szorosan kapcsolódik a negatív érzelmekhez és azoknak a neurotikus emberek, hajlamosak a depresszióra vagy nagyon impulzívak. Úgy tűnik, az étvágyváltozások jellemzik legjobban a depressziós embereket, és egy 2009-ben végzett tanulmány azt mutatja, hogy amikor az impulzívnak tartott személyek korlátozzák az élelmiszerekhez való „hozzáférésüket”, akkor még hajlamosabbak a túlevésre, ha depresszióval szembesülnek. bizonyos kísértések, szemben azokkal az impulzív egyénekkel, akik nem követnek bizonyos étrendet. A fegyelem hiányát mindehhez társítva a szakértők úgy vélik, hogy a súlyingadozásokkal megszórt élet csak a fentiek természetes hatásának tűnik.
Minél tudatosabb vagy, annál jobb lesz a BMI
Még akkor is, ha nehezen hiszi el, hogy bármilyen módon befolyásolhatja BMI-jét azáltal, hogy megváltoztatja életmódját, úgy tűnik, hogy szilárd bizonyítékok állnak rendelkezésre ezen gondolat érvelésére és támogatására. . A nagyon lelkiismeretes egyének gyakran gyengék, és ugyanabban az időszakban hosszú ideig megtartják testsúlyukat - állítja ugyanaz a tanulmány, amelyet legalább 50 évig végeztek. A magyarázat egyszerű, és abban az önkontrollban rejlik, amelyet ezek az emberek képesek gyakorolni saját lényük és életmódjuk felett.
Van mégis mit tenni? Lehet, hogy egy pesszimista vagy állandóan stresszes ember, vagy aki hajlamos arra, hogy a kaotikus életmód megváltoztatásra késztesse? Lehet-e egy ilyen ember rendezettebb gondolkodásban? Átalakíthatja-e valaki személyiségét vagy bizonyos személyiségjegyeit, hogy végső soron befolyásolja rettegett BMI-jét? A fent említett tanulmányért felelős kutatók szerint a válasz igen. Vásároljon egészséges ételeket, határozzon meg fix időpontokat a főétkezésekhez, előre tervezze meg, hogyan kezelheti a túlzott hidegséggel kapcsolatos problémáját, távol tartsa magát a zumbától vagy az úszástól, és próbáljon meg minden rendelkezésre álló eszközt használni az ön fittségének megőrzéséhez. szép. Az eredményeknek meg kell jelenniük!
Ezt a terméket 15552 alkalommal nézték meg.