Mínusz 105 kiló az új nekem
Hemer. Hemeran Ron Nashville megírta második könyvét. Témája: fogyjon egészségesen.
2018 nehéz év volt a Hemeraner Ron Nashville számára, de pozitív megjegyzéssel zárult. A 60 éves fiatalember most leadott 105 kilót, és 2017 novemberében megműtötték, hogy megszabaduljon a felesleges bőrcsappanásoktól a nagy fogyás után. Ez a művelet - fogalmazzunk így - nem igazán volt sikeres, mert a Hemeraner 2018-ban szinte állandó vendég volt a kórházban, időszakos megszakításokkal. Voltak olyan kérdések a heggel, amelyek többek között nem gyógyultak meg. "És mivel egyszerűen nem tudtam semmit csinálni ezalatt az idő alatt, leültem a számítógéphez és megírtam a második könyvemet" - mondja a hemeri férfi.
Közben felépült a törzsből
Ron Nashville most felépült a feszültségtől, és büszkén tartja kezében a könyvét. A fogyás módszerét "Slim-o-vital" -nak nevezte, és pontosan ez a könyve neve - van még egy kiegészítés: "Hatékony fogyás yo-yo nélkül".
Ron Nashville csúcsidőben 180 fontot nyomott. "Időnként mindig beszélsz erről magaddal, de ott voltam, amikor észrevettem, hogy ez nem mehet így tovább" - mondja Nashville. Amikor eszébe jut, hogy nem tudott egyedül kijönni a fürdőkádból egy Füssen-i szállodában, és hogy tévedtek a Wildecker Herzbuben egyikével, ma mosolyogva mondja, akkor még nem volt igazán vicces.
Minden étkezés pontosan dokumentált
Ron Nashville sok fegyelemmel kezdett fogyni. Mindig pontosan megírta, hogy mit evett, hogy nyomon kövesse a dolgokat. És ez bevált. A 60 éves fiatalember ennek annyira örül, hogy szeretné továbbadni tudását másoknak. Mert 2018-ban súlykezelést is tanult egy távoli egyetemen.
Számára a varázsszó nem az étrend megváltoztatása, hanem az alkalmazkodás. Világos szemrehányást intéz azokhoz a vállalatokhoz, amelyek sokat ígérnek a túlsúlyos embereknek, és így kihúzzák a zsebükből a pénzt. A Hemeranernek nem volt semmilyen segédeszköze, és könyvének olvasói láthatják, mit szeret enni Ron Nashville, mert a könyvben 45 recept szerepel. A tíz év alatt bekövetkezett hatalmas, 105 kilós veszteség után soha nem kellett panaszkodnia az úgynevezett jo-jo hatásra. Három éve megtartotta a súlyát. És elégedett vele. És amikor éhes egy darab csokoládéra, megesz egyet. "Nem feltétlenül az egész asztalnak kell lennie" - mondja és nevet.
2015 volt, amikor észrevette, hogy az utolsó 35 kiló nagyon gyorsan és könnyen leesett. „Anélkül, hogy tudtam volna, ez volt a táplálkozási koncepcióm. Ezt pedig örömmel adom tovább ezzel a könyvvel. Örülök, amikor sok másnak is van ilyen aha hatása ”- mondta Nashville. Könyve bárhol megrendelhető az ISBN szám használatával.