Mínusz 9 kg Útközben mentőgyűrű nélkül NŐK EGÉSZSÉGE

Mínusz 9 kiló útközben mentőgyűrű nélkül

Sportossága ellenére a diáknak volt néhány párnája. Anne nemcsak idegesítőnek találta őket, hanem az állapotát is rontotta. Ezek a lépések segítették az álom alakjának elérésében.

mínusz

1. lépés: Dobja le a horgonyt időben
1,68 m magasságban a 70 kilogrammos súly teljesen normális. "De már nem éreztem magam jól, és reagálni akartam, mielőtt további kilókat adtam volna" - emlékszik vissza Anne. „Ezenkívül a súly megterhelt engem a sportolás során, különösen lovagláskor.” Ebben a pillanatban a hallgató hetente négyszer edzett a lovával, és lépcsős aerobikra, majd izomedzésre is járt. „Azonban ezek egyike sem erőltetett tovább. Szóval elkezdtem kocogni, kenuzni és kerékpározni, és a lehető leggyakrabban otthagytam az autót. "

4. lépés: maradjon a pályán
És hogyan tartja a súlyát? - Ebben segít a vastag fejem. Nem akarom kockáztatni ezt a jó testérzetet. A gondolat megkönnyíti a fegyelmezést. "