Miokardiális infarktus - hogyan tudjuk helyreállítani gyógyszertárát; Farmacia Ta
A szívkoszorúér-betegség (BC) a szívbetegségek vezető formája. A szív erei érintettek, és szívroham léphet fel. Akkor fordul elő, amikor a szívartéria blokkolva van, ami a szívizomsejtek pusztulását okozza, mert már nem kapnak elegendő oxigént és tápanyagot.
Miokardiális infarktus - súlyos egészségügyi probléma. De van egy jó hír a szívinfarktusban szenvedők számára is: elmúlt az, ami nehezebb volt, és hamarosan képesek lesznek elvégezni szinte mindazt, amit korábban.!
Normálisak az érzéseim? hogy érzi a családom?
Után miokardiális infarktus természetes, hogy vannak félelmeink: összefüggenek a halállal, a szívfájdalom (angina) lehetőségével, ha képes lesz normális szexuális életre, amikor visszatérhet a munkába stb. Ezenkívül a közeli emberek "érezni fogják" a szívrohamot: félnek, hogy újra látják a kórházban, bűnösnek érzik magukat azért, mert "okozták" betegségét, még akkor is, ha tudják, hogy ez nem lehetséges stb. Ezek a dolgok normálisak és könnyen érthetők. Jó ötlet, ha beszélsz róluk a családoddal és az orvosoddal: ne tartsd bent őket! Idővel ezek a rossz gondolatok eltűnnek, és újra élvezni fogja az életet.
Milyen változtatásokat jó végrehajtani?
Kr. Kr. Krónikus állapot: ha egyszer felfedezték, akkor egy életre megkapja! Fontos a lehető legjobb egészségi állapot és a betegség súlyosbodásának megakadályozása. Itt az ideje megváltoztatni ezeket az egészséges életmódot a szívbetegség kockázati tényezőinek szabályozása érdekében.
Határozza meg a kockázati tényezőket!
Kockázati tényezők azok a szokások vagy állapotok, amelyek növelik a betegség megszerzésének vagy a meglévő betegség súlyosbodásának esélyét. Adjon néhány percet a következő teszt elvégzésére:
A vérnyomása meghaladja a 140/90 Hgmm-t, vagy orvosa azt mondta Önnek, hogy magas a vérnyomása?
Orvosa azt mondta Önnek, hogy az összes koleszterinszintje meghaladja a 200 mg/dl-t, vagy a HDL-koleszterin ("jó koleszterin") alacsonyabb, mint 40 mg/dl?
Cukorbetegségben szenved, vagy a vércukorszintje meghaladja a 126 mg/dl-t, vagy gyógyszerekre van szüksége a vércukorszint szabályozásához?
Ha férfi vagy, akkor több mint 45 éves?
Ha nő vagy, akkor több mint 55 éves?
Ön túlsúlyos vagy elhízott?
Gyakoroljon kevesebb, mint 30 perc fizikai aktivitást naponta?
Orvosa elmondta, hogy anginája van (szívfájdalma) vagy szívrohama volt.?
* Ha ezekre a kérdésekre "igen" választ ad, ez azt jelenti, hogy fokozott a szívroham kockázata. Ha nem tudja a vérnyomása vagy a koleszterin értékét, ellenőrizze ezeket a kérdéseket orvosával.
5 lépés a kockázati tényezők csökkentésére:
1. Hagyja abba a dohányzást!
Tegyen egy napot a dohányzás abbahagyására. Még akkor sem, ha megpróbálta leszokni a dohányzásról vagy nikotingumit használt, ez nem jelenti azt, hogy ezúttal nem lesz sikeres. A korábbi tapasztalatok alapján azonosítsa azokat a stratégiákat, amelyekkel most leszokhat a dohányzásról. Beszéljen orvosával arról, hogyan teheti ezt meg.
2. Legyen aktív minden nap
A rendszeres testmozgás létfontosságú az egészség megőrzéséhez, ha van BC. Először kérdezze meg kardiológusát, hogy van-e valamilyen tevékenységi korlátozása. A séták jó módja a kezdésnek. Fokozatosan szinte naponta legalább 30 perc fizikai aktivitást kell gyakorolnia.
3. Fogyjon le vagy tartsa meg a súlyát
Kövesse az egészséges táplálkozási tervet a fogyáshoz. A legtöbb nő fogyhat azáltal, hogy a kalóriákat napi 1200 - 1500-ra csökkenti, míg a férfiak napi 1500 - 1800 kalóriával lehetnek sikeresek. Ha nincs túlsúlyos, tartsa fenn a súlyát.
4. Válasszon alacsony zsír- és rosttartalmú étrendet
Ez a fajta étrend segít csökkenteni a vérzsírszintet. Naponta körülbelül 25 g rostra van szüksége. Ha többet szeretne megtudni az egészséges táplálkozásról, beszéljen egy táplálkozási szakemberrel, aki segít megtervezni ételeit.
5. A gyógyszert pontosan az ajánlott módon vegye be
A legtöbb BC-ben szenvedő embernek szüksége van a gyógyszerek további előnyére, mind a szívbetegségekre, mind a vérnyomás és az esetleges magas koleszterinszint szabályozására.
A kockázati tényezők csökkentésével tegyen fontos lépéseket az egészségesebb élet érdekében, és csökkentse annak esélyét, hogy a szíve továbbra is szenvedjen. Évente látogasson el orvosához a betegség kordában tartása érdekében.