Mire jó a diétás ital
Ha a skála néhány kilót túl sokat mutat nyáron, akkor gyors megoldást kell találni. Az úgynevezett tápszeres étrend egyszerű segítséget ígér a fogyásban: keverés, ivás, kész. A könnyű használat a diétás italok egyik nagy előnye. Az azonnali port összekeverik vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tejjel, és így helyettesítik az egyes ételeket vagy az egész napi adagot. A kalóriák vagy a bonyolult főzés nélkül a fontnak gyorsan le kell esnie. De vajon jók-e a porok tartós fogyáshoz? Kinek alkalmasak és mi van a praktikus italokban?
A diétás recept előírja az összetételt
A Formula diéták vény nélkül kapható tápanyagporok, amelyek kielégítik a szervezet fehérje, vitaminok és ásványi anyagok alapvető szükségleteit, és kevés kalóriát tartalmaznak. Mivel a porok az egész étkezés helyébe lépnek, meg kell felelniük az étrendre vonatkozó előírásoknak. Ott törvényileg előírják a kalória-, fehérje- és zsírtartalmat, valamint a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét. Az összetevők megfelelő címkézése szintén kötelező, valamint az a figyelmeztetés, hogy az exkluzív étrendet a termékkel csak orvosi tanács nélkül lehet három hétnél tovább tartani.
Nem minden ital felel meg a törvényi előírásoknak
A törvényi előírások ellenére nem minden termék felel meg a követelményeknek. Ezt mutatja a Fit for Fun magazin tanulmánya, amelyet a hamburgi fogyasztói központtal együttműködésben készítettek. A Prosantis diétás ital túl kevés nátriumot tartalmaz. Az Argu "Turbo Diet" -je alacsony linolsavtartalma miatt negatív figyelmet vonz. Több termék esetében a címkén szereplő félrevezető vagy hiányzó információkat kritizálják. A Well Plus és a Modifast termékcsalád "Slim System" italai jó értékelést kaptak.
Nincs kiút az ördögi körből
De még akkor is, ha egyes termékek megfelelnek a normának, nem helyettesíthetik az étrend megváltoztatását. A szakértők ezért egyértelműen elutasítják a port: "A fogyókúrás étrend nem ajánlott fogyáshoz" - mondta Ursula Tenberge-Weber az Észak-Rajna-Vesztfália fogyasztói központból. Mert ha ismét normálisan eszik, miután abbahagyta a szedését, akkor a leadott kilók gyorsan visszatértek a csípőre. "Az értelmes étkezési magatartást nem tanulják meg. Nem lehet kilépni az ördögi körből" - összegzi kritikáját a táplálkozási szakember.
Az étrend megváltoztatása nélkül semmi sem működik
A forma diétákat eredetileg rendkívül túlsúlyos emberek számára fejlesztették ki, akiknek a műtét előtt rövid időn belül fogyniuk kellett volna. A diétás bejegyzés különösen elhízott emberek számára ezért bizonyos mértékű támogatást nyújthat. "De nem helyettesítik az elfoglaltságot a saját étkezési és testmozgási magatartásoddal" - mondja Tenberge-Weber. Mert tartósan fogyni csak azok fogyhatnak végleg, akik több testmozgást beépítenek a mindennapokba, és felismerik az étkezési magatartás saját gyenge pontjait.
További információ a fogyásról:Ha a gyomor tíz fogyási blokk maradKarcsú, fitt, boldog zsírégető sportok
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.