Mire kell igazán figyelni a tápértékjelölőn

Ön azok közé tartozik, akik figyelik a kalória számítását a csomagoláson? Nem ez lenne a legfontosabb.

igazán

Hajlamos mindig ellenőrizni, hogy mennyi kalória van az elfogyasztott ételekben? Ez (már) jó, de nem ez lenne a legfontosabb, amit meg kellene nézni - mondja Nichola Whitehead táplálkozási szakember Üzleti bennfentes. Valóban lenne egy másik doboz, amelyet először ellenőrizni kell: az összetevőkét. "Nem a mennyisége, hanem a minősége számít annak, amit a testedbe teszel"- mondja Nichola.

Nichola tovább magyarázza, hogy az egyenértékű kalóriatartalmú ételek gyökeresen ellenkezhetnek a táplálékfelvétel szempontjából. Példa: reggeli, amely teljes kiőrlésű kenyér szeletéből rántottát és kávét tartalmaz, 400 kalóriát tartalmaz.