Mit csinál a fehérje és miért van szüksége rá?

Miután megismerte a napi kalóriák pótlására vonatkozó igényeit, itt az ideje, hogy megismerje a lényegében fontos „építő” makrotápanyagot, a fehérjét. Ebben az értelemben annak tudatában, hogy mennyi fehérjére van szüksége naponta.

Bármi legyen is a célja: zsírvesztés, izomtömeg-növelés vagy egyszerűen a fehérje által végzett funkció kiegészítése, és ezáltal a helyes egészségi állapot fenntartása, vagyis a fehérje megfelelő működése "Emberi gép".

miért

A fehérjék fontos szerepet játszanak a mindezen folyamatok végrehajtása

Mi a fehérje funkciója?

Az emberi egészség általános egészségi állapotát és működését tekintve a fehérjék elengedhetetlen a "dolgok" építéséhez és javításához.

Ezek között a belső elemek egész katalógusa található:

  • Szervek.
  • Izmok.
  • A bőr.
  • A haj.
  • Körmök.
  • Csontok.
  • Hormonok.

Mindegyiküknek bizonyos mennyiségű fehérjére van szüksége fiziológiai funkcióik megfelelő ellátásához. A létfontosságú testfunkciókhoz fehérjére van szükség.

Hogyan segít a fehérje a zsírvesztésben?

A fehérje nagyon fontos szerepet fog játszani abban a kalóriadeficit-folyamatban, amelyet zsírvesztés céljából keres. Hogyan? "Vagy" Mi?

Különösen az izomtömeg fenntartásának köszönhető

Figyelem! A kalóriahiány szakaszában izomtömeget is gyarapíthatunk, és ez nyilvánvalóan nem kívánatos. A test csökkenti a kalóriamennyiséget, és valahol meg kell találnia a szükséges energiát, vagy el tudja képzelni, mi lenne ennek a vége ...