Mit csinál valójában vasárnaponként; Julia Lakaemper edző
Hogyan telhet a hét? Túl könnyű lenne csak néhány új termelékenységi eszközt telepíteni vasárnaponként, és máris úton van. Egészen tompán mondom, hogy van: valószínűtlen.
Annak érdekében, hogy vasárnap nagyon jól érezze magát, és ne botorkáljon a héten egy hétfői másnapossággal, készítettem egy ingyenes heti beszámolót néhány kérdéssel az Ön számára.
Nem elég azonban csak átolvasni a kérdéseket.
Ezek a gyakorlatok különösen akkor hatékonyak, ha valóban felírja a válaszokat, nem csak mentálisan.
A mondatok vagy kérdések rövid elolvasásának alig van hatása - de ha vasárnap elméjében foglalkozik velük, és lehetőleg kézírással írja le válaszait, alapvető gondolatok derülnek fel, amelyek tovább segítenek.
Az ilyen kérdéseket és kérdőíveket rendszeresen használom edzői foglalkozásaim során, és mivel ügyfeleim tudják, hogy egy-két hét múlva újra beszélünk vagy találkozunk, ők is válaszolnak a kérdésekre. 🙂 Íme: működik!
A heti reflexió révén stratégiailag, koncentráltabban dolgozunk - és több időnk marad a számunkra fontos dolgokra.
Szánjon egy kis időt vasárnap - vagy ha úgy tetszik, legkésőbb pénteken vagy hétfőn reggel - a fontos kérdések megválaszolására.
Ha ezt hétről hétre teszi, akkor nagyon motivált marad, és mindig pontosan tudja, mit kell tennie. Természetesen ez csak egy a sok építőelem közül, és amellyel mindenképp érdemes kezdeni a héten.
Hogy egy kicsit megkönnyítsem, feltettem néhány kérdést Önnek.
Itt kaphatja meg ingyenes heti áttekintését.
Töltse le, töltse ki közvetlenül a számítógépre, vagy nyomtassa ki, készítsen magának egy csésze teát, válaszoljon a kérdésekre, és kezdje el a következő hetet vasárnap. Különböző. Boldogabb.
Nagyon fontos: A szokásaink megváltozásához mindig kell egy kis idő. Az agyunknak újból meg kell tanulnia, hogy az új szokás nekünk is jó, amihez az elején erős motivációra, a fentiekhez hasonló támogató eszközökre és ... türelemre van szükség. Élvezze minden apró lépését, amelyet másként és jobban tesz meg.