Mit csinálnak a sovány emberek jól (és tanulnak belőle)
Sokan, akik fogyni akarnak, egy egész hegyre gondolnak, amit meg kell tenniük, hogy megszerezzék őket (és nyomás alatt érezzék magukat). A sovány emberek példaképek lehetnek számunkra abban, amit csinálsz (és különösen azoknál a dolgoknál, amelyeket nem). Itt olvashatja el, hogy egy vékony ember miért nem gondol arra, hogy karcsú legyen, és mit tanulhat belőle.
Nicole ezt az e-mailt írta nekem:
Nagyon köszönöm a nagyszerű hírlevelet! Mindig tiszta motiváció számomra, és azt hiszem, minden olvasó számára
Nagyon hálás vagyok, hogy tudomást szereztem rólad és az étrend nélküli fogyásról az interneten.
Nagyon nagyszerű, milyen keményen próbálod mindannyiukat sikeresé tenni! KÖSZÖNÖM.
Most a kérdésemre: A karcsúság érzéséről van szó.
Valamikor azt írtad, hogy nem gondolsz arra, hogy egész nap karcsú legyél.
Pillanatnyilag úgy érzem, hogy abszolút boldogságérzetet kapok, amikor arra gondolok, hogy karcsú vagyok. És hogy ebbe az irányba terelem a gondolataimat, mert azonnal nagyon jó kedvem támad
Túl sok "csinálás" és túl kevés "létezés" ?
Köszönöm és minden jót
Nicole B.
A válaszom:
Alapvetően fontos, hogy viselkedjen egy természetesen karcsú emberek tanul. Éppen úgy, ahogy nagyon részletesen leírtam a diéta nélküli fogyásban. A viselkedés a gondolatokból, az ebből fakadó érzésekből és az ebből fakadó cselekedetekből áll.
Ez azt jelenti: minden a gondolatainkkal kezdődik. Ezek létrehozzák az érzéseket, és az érzések cselekvésre késztetnek bennünket. Soha nincs fordítva. Íme egy példa egy ördögi körre, negatív gondolatokkal:
Most természetesen a kérdés az: pontosan mi a viselkedése egy természetesen karcsú embernek? Előtte - hogy ne legyenek félreértések - meghatározom, hogy mit értek "természetesen karcsú ember" alatt:
A természetesen karcsú ember karcsú, anélkül, hogy bármit is tenne érte. Így:
A természetesen karcsú ember egyszerűen éli az életét, örömmel és örömmel eszik; az étkezés, a fogyókúra, a fogyás, a hízás alanyai teljesen idegenek tőle - függetlenül attól, hogy mentálisan/mentálisan vagy cselekedeteiben.
Újra és újra megírom, hogy mennyire fontos belecsúszni egy természetesen karcsú ember viselkedésébe - és természetesen, amint azt már fentebb említettem, ez a "helyes", "sovány" gondolatokkal kezdődik -, majd természetesen automatikusan a "helyes" cselekedetekkel zárul (de ne feledd automatikusan gyere anélkül, hogy (!) gondolkodnál!).
Fontos kérdés, amelyet mindig feltesz magának erről:
Hogy lenne egy karcsú,normál testsúlyú ember viselkedik?A Ő ugyanúgy gondolkodna és cselekedne, mint én?
Ezeket a kérdéseket kell feltenned magadnak - különösen, ha bizonytalan vagy, és felteszed magadnak a kérdést: "Ezt most helyes csinálni, mit csinálok/érzek/gondolok stb."?
Ellenkező esetben nagyon könnyű visszafordulni a régi gondolkodásmódba és érzésbe („kudarc vagyok”, „kövérnek, kövérnek és csúnyának érzem magam!”, „Kevesebbet kell ennem, csak így működik ... stb.).
Különösen az elején rendkívül tanácsos gyakrabban gondolkodni rajta, mert miután elengedte a hiedelmeket, be kell csúsznia a karcsú szerepébe - és e-mailje szerint Nicole ezt már tökéletesen meg is tette.
Tehát a karcsúság megőrzése rendkívül fontos.
Ha tartósan új, karcsú életet szeretnél élni anélkül, hogy valaha is a fogyókúrán vagy a fogyáson gondolkodnál, ezt nem szabad elkerülni. Hogyan másként szeretné elérni a kívánt súlyt, ha semmit sem változtat a gondolataiban (és az ebből fakadó érzéseiben), és gyakorlatilag mentálisan "kövér" marad (gondolkodjon úgy, mint egy túlsúlyos ember)?!
Alapvetően új, karcsú tudatosságra van szükség logikusan új karcsú viselkedéséhez. És ez alatt egy új gondolkodásmódot értek, amely új érzést eredményez a saját alakja tekintetében, és természetesen egy új (teljesen automatikus) viselkedést.
Azonban nem (!) Szükséges és egyáltalán nem szükséges folyamatosan jó érzésekkel gondolkodni a kívánt célról (a kívánt súlyról). Ha azonban ezt megteszi (és ugyanakkor boldognak is érzi magát), akkor egyáltalán nem "rossz" - éppen ellenkezőleg:
Semmi sem jobb az ember számára (akár lefogy, akár nem), mint hogy jól érezze magát mindenfelé (ebben szinte az élet értelmét is látnám: jól érezni magát és boldognak lenni ...).
Tehát csak az olvasó kérdésére tudok válaszolni: „Remek! Mindaddig, amíg jól érzed magad és boldog vagy, a belső DVD programozása (ezt nevezem diétás fogyásnak) rendben működik, és mindent jól csinálsz! válasz.
Ha ezután rendszeresen elvégzi az apró, 5 perces gyakorlatot, ahogy azt a diéta nélküli fogyás leírta, akkor, mint mindenki más, diéta nélkül éri el kívánt súlyát, és automatikusan.
Semmi mást tenni!
Kérlek ne felejtsd el:
Nem kell állandóan a karcsúságra gondolni, és állandóan boldognak érezni magát (bár jó, ha ilyen érzéseink vannak). Ez egyáltalán nem szükséges az automatikus elfogadásához, és egyáltalán nem is lehetséges (senki nem érezhet csak mindig boldog érzéseket !)
Összefoglalom:
Egyáltalán nem árt, ha napközben gyakrabban gondolkodik a célján, és örül annak. Ez pusztán önkéntes kérdés - és nem kötelező az automatikus elfogadáshoz. A természetesen karcsú ember egész nap sem gondol boldogan nagy alakjára - csak él. Diéta nélküli fogyókúrában is ajánlom!
Ha szeretsz ezen gondolkodni és (!) És jól érzed magad ebben - nagyszerű. De ha nem erre gondolsz, hanem más (gyönyörű?) Dolgokra - nagyszerűek is.
Végső soron az is, hogy ha például lefoglalt egy nyaralást, és tudja: xy hét múlva kezdődik. Gyakran gondolkodhat a vakációról (várakozó) örömmel - és ez szintén nem „probléma”: a vakáció elkerülhetetlenül bekövetkezik (milyen szép!). A vakáció (elő) öröme nem akadályozza meg, hogy a vakáció belépjen az életünkbe!
A sikeres fogyás azt jelenti: sikeresen megváltoztatja gondolkodását és érzését a karcsúság felé.
Nem tévedhet, amíg jól érzi magát. Jó érzésed jelzi, hogy jó úton jársz - mindig!
Remélem, ma még egy kicsit tovább tudtam segíteni. Várom visszajelzését!