Mit eszik Jennifer Lopez, hogy ilyen jól nézzen ki! Itt van az 50 éves díva napi étrendje
Énekes, színésznő, táncos, üzletasszony, anya és menyasszony. Van valami, amit Jennifer Lopez nem tud? Úgy tűnik, hogy 50 évesen a csillag a legjobb formában van, és nem mutat fáradtságot. Van ideje gondoskodni családjáról és barátnőiről, de a karrierjét sem hanyagolja el. Mindezek között vannak olyan pillanatai is, amikor kényeztetik és gondoskodik arról, hogy teste életkortól függetlenül mindig minden nő számára szabvány legyen - írja a click.ro
A jó szempillák, az alvás, a diéta és a rendszeres testmozgás J.Lo titkai. Nem diszkontálja azt, amit tud, hogy jó neki. "Amit megeszel, nemcsak a testedre hat, hanem megváltoztathatja a bőröd megjelenését is" - gondolja a díva.
Jennifer személyi edzője elárulta: "Szüksége van" üzemanyagra "sok tevékenységéhez. Minden organikus és nagyon jól átgondolt, tökéletes egyensúlyban van a fehérje és a tápanyagok között. Minden friss ".
Jennifer Lopez napi étrendje
Gyakran J.Lo. A napját egy turmixmal kezdi, amelybe görög joghurtot, fahéjat, bogyókat, citromlevet, fehérjeport, mézet és jeget tesz. Alternatív megoldásként úgy dönt, hogy zabpehelyet fogyaszt bogyókkal, és a kávénak, bár ritkán iszik, koffeinmentesnek kell lennie. Ehelyett igyon sok vizet a nap folyamán.
A mindenféle zöldségekkel teli saláta Jennifer kedvence ebédre. Nincs hiány kelkáposzta, tökmag, medvehagyma és citromléből és olívaolajból készült öntetből. Néha adjon lazacot, brokkolit, kaliforniai paprikát és cukkínit az étlaphoz. Tartsa távol a feldolgozott ételektől, és soha ne mondjon le olyan fehérjeforrásokról, amelyek elősegítik jól táplálkozását és energiáját: tojásfehérje, pulyka, csirkemell, lazac.
Snackekért J.Lo. mindig van egy marék dió, néhány rúd zöldség vagy gyümölcs.
Ha otthon van, a csillag 18: 30 körül ül az asztalnál szeretteivel - jegyzi meg a goodhousekeeping.com. A vacsora fehérjét, zöldségeket és szénhidrátokat tartalmaz, például barna rizst, édesburgonyát vagy quinoát. Például Lopez tányérjában találunk csirkemellet kelbimbóval és sült édesburgonyával.
Amikor az étteremben eszik, Jennifer nagyon vigyáz arra, hogy amit megrendel, illik az étkezési szokásaihoz. Saláta vagy zöldséges hal az ő lehetősége, amikor a városban vacsorázik.
Még akkor is, ha az egészséges étrend híve, az énekesnő nem kontrollálja minden vágyát. A csokoládéfagylalt és a csokis süti az ő választása, amikor kényeztetni akarja magát.