Mit gondoljon r; Marie Claire alma gime

Hozzáadás a kedvencekhez Fuat Oztas - iStock

Ez az alma alapú étrend az Egyesült Államokból származik, amelyet Tammy Flynn táplálkozási szakember talált ki a napi 3 almabetegség-diéta: A csodálatos szuperélelmiszer a gyors nyomon követhető súlycsökkenésekhez című könyvben (Ed. Harper Thorsons, 2010).

Az egyszerű koncepció kiterjesztett címe: fogyasszon napi három almát a gyors fogyás érdekében.

Mi ez valójában, és mit mond a testünk?

Alma, alma, még több alma

Itt nem kérdés a pite vagy a clafoutis minden étkezéskor, hanem heti egy program. Az étrend egy héttel kezdődik, napi egy almával. Ezt meglehetősen korlátozó étrend kíséri: kilépés a vörös húsból és sajtokból, a kenyér és a gabonafélék csökkentése, a gyors cukrok és a víz, sok víz eltávolítása.

Az almát étkezés előtt meg kell enni, mert állítólag jóllakik, ezért kevésbé éhes a többi után.

---