Mit jelent az, hogy "veszélyben van a 2-es típusú cukorbetegség"?
Ha azt mondták, hogy fennáll a kockázata a 2-es típusú cukorbetegségnek, hagyja abba a gondolkodást, és kezdjen el intézkedni. Ez a legfontosabb, amit tehet magának. A megelőzés az egyetlen módja ennek a betegségnek a lehető legnagyobb késleltetésére, valamint mellékhatásaira, amelyek a létfontosságú szervek lebomlásával járnak.
Valójában az a jó, hogy most tudta meg: legalább a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata azt jelenti, hogy még mindig tehet valamit azért, hogy ne legyen beteg.
Először is, bárhonnan is tudja - tesztjeinkből, szakosodott oldalakról, tesztjeiből vagy orvosából - fontos tudni, hogy mi a kockázata: alacsony, közepes, magas vagy magas. A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét általában a következő 10 évben értékelik. Tőlük függően konkrét intézkedéseket kell tennie magának.
Alacsony a 2-es típusú cukorbetegség kockázata
Ne rohanjon megkönnyebbültet lélegezni: húsz minden veszélyeztetett emberből a következő 10 évben 2-es típusú cukorbetegség alakul ki. Tehát kövesse az alábbiakban adott tanácsokat a közepesen veszélyeztetett emberek számára.
Közepes kockázat
Tízből mérsékelt kockázatú embernél alakul ki 2-es típusú cukorbetegség a következő 10 évben.
10 év. Miért történik ez? Bár fontos szavunk van, nem változtathatjuk meg a 2-es típusú cukorbetegség összes kockázati tényezőjét pusztán az életmód alapján. Ahogy öregszünk, vagy ha súlyunk meghaladja a normálist, "pontokat" adunk a esély a cukorbetegségre. Tehát ne felejtsen el megtartani a testmagasságának megfelelő súlyt, egészségesen táplálkozni és aktív maradni, hogy a kockázat a lehető legkisebb legyen.
Fokozott és magas kockázat
Minden hetedik, magas kockázatú embernél a következő 10 évben 2-es típusú cukorbetegség alakul ki. Nagy kockázatnak kitéve a szám fenyegető: minden harmadik ember. Nincs szükség az egészségre vonatkozó intézkedések elhalasztására. A kezeletlen cukorbetegség vaksághoz, lábvesztéshez vezethet, veseproblémákat okozhat, szívrohamot vagy stroke-ot válthat ki. A legrosszabb esetekben a cukorbetegség megölhet.
Ha megnövekedett vagy magas a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, három dolgot kell tennie:
Orvosa vérvizsgálatokra utalhatja Önt, hogy megnézze, van-e már 2-es típusú cukorbetegsége. Nagyon is lehetséges, hogy néhány évvel az első tünetek jelentkezése előtt megteszi. Arra is lehetősége van, hogy megbeszélje orvosával, milyen gyógyszerek vagy intézkedések segíthetnek a kockázat csökkentésében.
2. Figyelje a tüneteit
Fontos tudni a kockázati tényezőket, de ne felejtsd el a színpadon állást és a tüneteket, amelyek arra utalhatnak, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedsz. Ezek lassan jelentkezhetnek és fejlődhetnek, ezért nem biztos, hogy észreveszed. miközben fontosak. Ebből adódóan:
• Úgy érzi, hogy gyakran kell vizelnie, különösen éjszaka?
• Gyakran szomjasnak érzi magát?
• Fogyott anélkül, hogy megpróbálta volna?
• Gyakran nagyon fáradtnak érzi magát?
• Néha homályos látást érez?
• Gyakran gombás fertőzéseket kap, például kandidózist vagy körmöt.?
• Nehezen gyógyuló vágásaid voltak?
Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszol, kérdezze meg orvosát. Ne hagyja figyelmen kívül a jeleket. Minél előbb orvosa konzultál, annál hamarabb kap olyan ellátást, amely segít elkerülni a cukorbetegség miatt esetlegesen felmerülő egyéb egészségügyi problémákat.
3. Tegyen lépéseket a kockázat csökkentése érdekében
Az egészséges testsúly fenntartása, a megfelelő táplálkozás és az aktív élet a legjobb három intézkedés a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyeinek csökkentésére.
prediabetes
Az egészségügyi szakemberek használhatják a "prediabetes" kifejezést a szervezet normálistól magasabb vagy alacsonyabb glükózszintjének csökkentésére. Noha nem ismerik el orvosi kifejezésnek, a prediabetes azt jelenti, hogy a jövőben nagy a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, és most lépnie kell.