Mit kell enni az edzés előtt, amelyre ebéd vagy vacsora idején kerül sor Fogyókúra

enni

Az a legjobb, ha edzését a lehető legjobb körülmények között közelíti meg tervezzen egy kis harapnivalót edzés előtt és az étkezés után vegye be magát az ételt.

Ez a snack lehetővé teszi az optimális izomműködést, de az is
hogy elkerülje a vágyakat. Ez állhat keksz (pl. mézeskalács vagy adag erõs sütemény) a ital (lehetőleg víz vagy hígított gyümölcslé).