Mit kell enni, ha irritábilis bél szindrómában szenved A gyógyszertár

Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy funkcionális bélbetegség, a tünetek egy csoportja, amely magában foglalja a hasi fájdalmat és a béltranzit rendellenességeit, fizikai szerves károsodás nélkül. A fejlett országok lakosságának körülbelül 10-15% -át érinti, és kétszer olyan gyakran fordul elő nőknél.

Az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél gyakran fordulnak elő olyan állapotok, mint a gyomor-nyelőcső refluxja, fejfájás, hátfájás, fibromyalgia, genitourinary tünetek, szorongás, depresszió és krónikus fáradtság szindróma. Az IBS okai nincsenek tisztázva. A jelenlegi hipotézisek között szerepel az agy-bél diszfunkció, a vékonybél bakteriális túlnépesedése, genetikai tényezők, bizonyos ételek iránti érzékenység, a bél motilitásának rendellenességei. A diagnózis magában foglalja más, hasonló tüneteket okozó betegségek kizárását. Nincs kezelés az IBS gyógyítására, csak a tünetek enyhítésére. A kezelés diétát, gyógyszeres kezelést, probiotikumokat és tanácsadást foglal magában.

Az étrend módosítása

A betegeket arra ösztönzik, hogy növeljék az oldódó növényi rostok (például psyllium, spagetti) bevitelét, kerüljék a glutént és alacsony cukortartalmú étrendet tartsanak (FODMAP diéta). Ez a betegek 70% -ában enyhíti a tüneteket. A FODMAP diéta magában foglalja a fruktóz, a laktóz, a szorbit, a xilit és a mannit kizárását az étrendből, a bélben rosszul felszívódó és ozmotikus hatású cukrokat. A bél lumenében lévő szövetekből vonzzák a vizet, és gázképző bélbaktériumok segítségével fermentálhatók.

Irritált bél szindrómában megengedett ételek

Az IBS-ben szenvedő betegek a következőket fogyaszthatják:

zöldségek: saláta, zöldbab, csípős paprika, sárgarépa, friss fűszernövények, uborka, cukkini, paradicsom, metélőhagyma.
gyümölcsök: banán, narancs, szőlő, dinnye.
fehérje: marhahús, sertés, hal, csirke, tofu.
Tejtermékek: laktózmentes tej, laktózmentes joghurtok, kemény sajt.
Pékség és gabonafélék: gluténmentes kenyér, rozskenyér, rizspehely, zabtermékek, gluténmentes tészta, rizs, quinoa.
Kekszek/sütemények és snackek: gluténmentes keksz, rizspogácsa.
Diófélék és magvak: mandula (adagonként maximum 10 dió), tökmag.
italok: víz, tea.

A helyes étrend szabályai

A rostbevitelt fokozatosan kell növelni, különben súlyosbíthatja a puffadást. Azoknál a betegeknél, akiknél a hasmenés domináns formája van, több oldható rostot kell fogyasztaniuk, például a zab, bab, árpa, borsó, alma, sárgarépa és citrusfélék. Ezek a rostok növelik a belek térfogatát, és csökkentik a görcsöket, amelyek az élelmiszer meghajtása és emésztése során jelentkeznek. Elősegíti a rendszeres átszállást. Javasoljuk, hogy a betegek rendszeresen étkezzenek, kicsi és gyakori étkezéssel, hogy csökkentsék a görcsök és hasmenés előfordulását, különösen fogyasszanak zsírszegény és magas szénhidráttartalmú ételek, például tészta, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, a tünetek enyhítésére. Emellett elegendő folyadékbevitellel kell rendelkezniük, csökkenteniük kell a kávéfogyasztást, kerülniük kell a szénsavas italokat, amelyek elősegítik a puffadást és a hasi kellemetlenségeket.

Élelmiszer-kérdés

Azok az ételek, amelyek tüneteket váltanak ki a hasmenés túlnyomó részében szenvedő IBS-ben szenvedő betegeknél, és amelyeket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell, a következők:

Brokkoli, hagyma, káposzta
Sült vagy magas zsírtartalmú ételek, például sült krumpli
Tej vagy tejtermékek (sajt vagy fagylalt)
alkohol
Koffein
Alkoholmentes italok
Csokoládé
Glutén, amely búzában, árpában, rozsban található meg

szorbit, - rágógumiban és édességekben található édesítőszer, és fruktóz, A mézben és egyes gyümölcsökben található cukor egyes betegeknél tüneteket válthat ki, ezért kerülni kell őket. Bizonyos zöldségek, például: karfiol, kelbimbó, brokkoli, bab, retek, torma, wasabi, sóska, sült saláta kitûnõ, fehérrépa, csicseriborsó, lencse, borsó, szójabab egyes betegeknél súlyosbíthatja a puffadást és a puffadást, ezért kerülni kell. Néhány tavaszi ételt, amely tüneteket válthat ki (pl. Retek), ha vitamintartalomra fogyasztják, fokozatosan kell bevinni az étrendbe kis mennyiségben és ritkán fogyasztani, az egyéni toleranciától függően.

Gyógyszeres kezelés irritábilis bél szindrómában

A probiotikumok, például a Lactobacillus acidophilus vagy a prebiotikumok kiegészítik az olyan tüneteket, mint a hasi fájdalom, puffadás és a rendszertelen béltranszport. A görcsoldók csökkenthetik a hasi görcsöket. Az antidepresszánsok csökkenthetik a tüneteket és a fájdalmat.